根據實測經驗，日食一餐，少食澱粉，提高油脂比例，與日運動2小時以上。真得比想像中有用...( 啊…不小心說出瘦身密碼了!!!)
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2025/05/03
皮膚很薄. 容易過敏 . 別人的一句話很容易被過度解讀...等。或是同理心與共情能力氾濫... 這都算高敏感族群之一
高敏感族群的人們算是在光譜的另一邊，但又不算是"社恐"，只能說是對待他人的情緒有"異常的雷達 "。有時候明明他人不想讓別人知道的事
2025/05/03
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2025/03/30
其一 :面試
曾經有一個面試，要找一天工作時間共24小時，隨傳隨到，沒有薪水，清潔 . 煮飯. 照顧他人情緒 . 顧好所有物品的庫存. 東西都要規好整齊， 沒有特休. 沒有自己的時間 ，這樣一份工作，請問你 要嗎？
這是一份網
2025/03/30
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2025/02/16
[ 距離目標為 ，16.4kg ]
先寫大標題，這是日本小說改編，由作家染井為人所寫，再由日本拍成電影。
故事敘述一位好心的高中生( 鏑木慶一 )，因為闖入命案現場而遭到逮捕，並被判刑的一個故事。故事中的主角，堅信自己真的什麼都沒做，人也不是他殺的，所以，他逃獄了
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每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
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全球科技產業的焦點，AKA 全村的希望 NVIDIA，於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1，實際日曆期間為今年二到四月)，交出了打敗了市場預期的成績單。然而，在銷售持續高速成長的同時，川普政府加大對於中國的晶片管制......
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重點摘要：
6 月繼續維持基準利率不變，強調維持高利率主因為關稅
點陣圖表現略為鷹派，收斂 2026、2027 年降息預期
SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值
---
1.繼續維持利率不變，強調需要維持高利率是因為關稅：
聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
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常常看到明星光鮮亮麗，身材凹凸有致，往往是讓人羨慕的原因，長時間久坐加上飲食不均，身體代謝會下降，這時大部分人會選擇節食或吃減肥藥，來快速達成目的。
短時間的瘦身並不是好事，前期的效果很明顯，但中期開始往往身體都會出現狀況，節食部分會造成代謝力下降、頭暈...等造成身體危害
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這是網路上49kg的女明星，根據吸引力法則(或感恩法則)，對美麗的.你(妳)嚮往的女明星表達感謝，並試著照著她們
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隨著年齡增長，許多女性面對減重的挑戰，往往難以控制飲食和運動。代餐作為輔助工具，能有效幫助控制熱量，但不應成為唯一選擇。成功的輕盈計畫需結合合理的飲食結構、健康的運動及良好的生活習慣。本文將介紹輕盈計畫和代餐的角色，以及如何有效達成減重目標。
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1公斤脂肪的體積是1公斤肌肉的3倍大，也就是說同樣體重的兩個人，脂肪多的人會顯得更臃腫肥胖，而肌肉多的人看起來會顯瘦。
因此減肥應該注重體脂率的下降，只有降低體脂率，你才能真正瘦下來，收獲一副好身材。男生體脂率需要控制在20趴以下，而女生體脂率需要控制在24趴以下。
降低體脂率的4個方法，趕快收
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近年來愈來愈多人到健身房運動，對於健身的觀念也愈來愈了解，網路上也有各式各樣的減脂知識，我自己試過最有效的方式，其實就只有增加蛋白質與蔬果量，澱粉減量，能走樓梯就走樓梯，追劇時邊做啞鈴，只有微調一些生活與飲食習慣，偶爾還是有吃大餐與自己想吃的食物，如此，才能持久維持，避免再次復胖。
用健康飲食與生
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很多減肥的個案會跟我說，我要瘦的跟○○○（女明星或網紅）一樣。
有個減重目標當然很好，不過如果減重目標不合理，你會減肥減的很痛苦。
要怎麼瘦才算是瘦到「理想體型」？今天營養師教你從3個關鍵指標找到適合自己的完美體態！
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你好，我是isa小眼睛，
從2018年隨意地在網路分享各種食譜與做法，不小心就走進美食與烹飪這條路…
曾經堅持內在精彩才重要，半年減掉35kg後，深感健康的美好與身體負擔減少的輕鬆自在(其實是因為太多人問了)，所以我來分享了~
這裡分享的各種飲食、瘦身方式，都是由我個人親試後的分享喔。
<<減肥手冊
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