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常常看到明星光鮮亮麗，身材凹凸有致，往往是讓人羨慕的原因，長時間久坐加上飲食不均，身體代謝會下降，這時大部分人會選擇節食或吃減肥藥，來快速達成目的。短時間的瘦身並不是好事，前期的效果很明顯，但中期開始往往身體都會出現狀況，節食部分會造成代謝力下降、頭暈...等造成身體危害，身體反彈的效果也會非常巨大，另外吃減肥藥的部分，可能會出現心悸、頭暈、尤其是排毒系統的工作量反增，可能會引起慢性疾病。
是否各位有用過這些方法?如果你真的想達成So身或增加代謝力，必須了解以下關鍵的因素，才能保證健康的同時達到你想要的目標，跟著小編一起了解吧!!
瘦身診所的秘密
瘦身產品瘦身的秘密
添加高含量的禁用成分或偏方來達成目的
現在各大通路擁有各式各樣的商品，從幫助排便的酵素到來路不明的減肥藥非常多，但有些減肥藥為了要快速瘦身，會加入偏方或違禁的藥物在裡面，一點點時間就能看到明顯的效果，但長久看來反彈的效果會非常大，而且對身體是非常大的傷害，畢竟身體要多花時間去代謝掉這些。
加入某些成分會造成腹瀉，讓你有So的感覺
有些人認為只要能多上廁所就能夠瘦，所以有些就會添加腹瀉的成分，讓你短時間內感覺體重變輕，一開始是排出宿便，接下來就是排出水而已，你體重變輕的假象就是脫水造成的，所以有人才會說我喝個水都會胖。長期下來會導致身體中鈉、鉀(電解質)失衡，體內的許多系統或營養的吸收都會受到影響，最後就是你的健康會出問題，所以請三思。
健康So身
健康的So身以下幾點要注意
追求健康So以下是關鍵:
不要暴飲暴食熱量要注意
古人云:早飯要吃飽、午飯要吃好、晚餐要吃少，為什麼會這樣說?晚餐到早餐基本會經過10-12個小時，身體處於需要能量的狀態，所以早餐要提供身體能量，一天精神才會好，吃完早餐約3-5小時就會進入午餐時間，這是要補充均衡營養，讓身體攝入每天所需營養，讓體內系統能夠補充所需養分，現代人晚餐基本比較晚吃，鄰近休息時間，大約剩4-6個小時，如果吃太飽或太重口味的食物，容易讓睡眠品質不好，導致隔天的工作狀態下降。
根據醫師與營養師建議，想要健康的So身，營養要均衡不要挑食，熱量攝取要控制。若想壤體重健康下降，正常男性約控制在1500-2000內，女性控制約1200-1800之間，身體每天有固定所需能量，如果低太多也容易讓代謝力下降，如果是做比較耗體力的工作，也可以酌量提高一些。
可利用衛生福利部國民健康署成人每日熱量攝取計算機來計算自己適合的熱量攝取額度。
維持身體正常代謝
水分佔人體70%的量，水量的攝取必須充足，成人每天建議攝取量約2-3.5公升的水，看體重來決定你所需的飲水量，水會影響身體生理功能運作，另外要建立良好的運動習慣，例如:快走、核心鍛鍊....等，只要代謝提升了，就算在睡覺也能燃燒更多能量，也能減緩末梢神經冰冷的問題。
改善消化系統讓囤積物排出
消化系統的健康是健康So非常關鍵的部分，很多人有脹氣或排不出囤積物的問題，這些會影響心情與健康的問題，想要擁有良好的消化功能，建議食用擁有大量膳食纖維
腸胃的健康是實現健康瘦身的關鍵之一，良好的消化系統能確保身體有效吸收營養並排除廢物，從而避免腹脹和不適感，水分攝取、食用纖維食物如全穀類蔬菜，都能促進腸道運動，幫助順暢排便。
身體代謝三大輔助
提升身體代謝的三大輔助
森崎極纖超能速燃，8大核心速燃配方，降低食慾、提高代謝、調節體質、追求窈窕身材，不同於市面上的瘦身產品，穩定增加代謝力，展現完美身材。
森崎SENGI纖的酵素果凍，六大專利窈窕配方，擊潰肥胖因子，提升代謝、活力充沛、抑制食慾、補充好菌，不同於市面上酵素產品，酵素果凍可以提供更自然的配方，讓身體體驗到舒暢的感覺。
日日暢幫助消化
帝亞精品的為此設計，順暢排便促進消化也是重要關鍵，能有效幫助身體分解澱粉，排出堆積廢物，不同於市面上常見的產品，日日暢提供穩定的能量，你將體驗到身體的輕盈感，讓日常生活更加舒適！
讓身體健康瘦才能真正展現自信美
真正的自信美源於健康的身體，通過合理的飲食、適度的運動以及良好的生活習慣，我們能夠有效提升身體代謝、改善消化，讓身體處於最佳狀態
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