呼吸課

閱讀時間約 2 分鐘

週日早上,瑜伽教室零落鋪著墊子,每一席都如陸上行舟,一葦一葦前往各自的曠野。


右側的咳嗽聲伴隨著呼吸的重拍,截斷思緒的流,腦海湧現浮動的亂碼,妖魅惑眾。


「 骨盆下壓,膝蓋不要垂直,腳背貼地。 」老師柔聲口令,一頓點一陣刀鋒起落,拆解身體每一個環節。

「呼吸,保持呼吸。 」老師赤腳穿梭每一艘安靜的舟。 背景音樂是斷裂的電波,一道道無聲的雷。


頸間有汗,微微滲進渾濁的吐氣。 如一道水波,劃開自己與世界。 日常隱形的皸裂瞬間都浮上水面,人就退到月色之外,也許登上西西里女妖的島。


「呼吸,保持呼吸。 」

在吞吐漆黑之際,賽蓮的歌聲穿透深層意識,在時間背面縫合我們與世界,成為一節一節衰弱的脊梁。

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#蔡牧希 #mushitsai #日子 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #散文 #散文創作 #文學 #photo #photography #handwriting



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去了一趟長長的旅行之後,頭髮從此沒能過肩。 「修一下。 」我說。 「耳下嗎?」橘色頭髮的美麗姐姐俐落拿起剪刀,刮落一撮一撮煩惱,枯葉般滑落襯衣。 三十分鐘之後,側影在鏡面浮現。 這麼短嗎?
十一月了,舉步維艱的秋,被風雨攔在海峽之外,只在暮色漸黯之際乘虛而入。
雨勢覆蓋城市,風呢使勁撬開窗縫。 米色的窗簾一時不支,翻了一個白眼, 剝落牆角昏昧的天光。
「還在下雨嗎?」如此的問句,淅瀝每張耳膜。 南方人不習慣的潮濕,是無傘可撐的滂沱。 這是週一蒼白的開場。 城市的秋雨,綿綿靡靡一吋涼過一吋漫過我們的眉睫。
入秋之後,島嶼咳了幾聲,震動脊梁肺腑,列車就誤點了。 天邊一抹彩雲,靜靜燃著餘焰,灼燒你傲然的眉骨。 我們多久沒說話了呢? 日子是脫韁野馬,分秒難以羈縻的異想,各自奔向各自的天涯。 海角若旋起一陣風,能否吹向你孤獨的耳膜? 世界兀自在中耳積水處膨脹,濕潮的那一陣雨,仍擰不乾鼻尖的烏雲。
時針走到六,日夜的中途, 無以為繼的光都傾倒為模糊的白。 飯粒子一般黏著眼皮,世界持續拉上花簾, 即將告終的劇幕誰也不在乎後來。 更多時候,我們希望沒有後來。
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本篇參與的主題策展
「在人生的命定之途上找到自我,不是屈服於命運,而是學會在穩定中創造自由。」
你每天醒來的時候,都跟自己說什麼呢?「好煩,又要上班」、「要和不喜歡的主管相處8小時,想到就煩」、「今天要開會,糟糕,忘記準備」、「我是不是變胖了」、「今天要吃什麼呢」等等。 秋天到了,對於年初計畫你還記得多少呢? 如同羅馬不是一天造成的,所有的混亂也都不會是一日結果,一切都是昨日的累積。
自從那天後,我的確陷入了內耗一段時間!! 人最怕的就是陷入負面情緒及內耗中,那幾天我開心不起來〜 我一直在想我明知道他的出現是有意義的,但我卻依然沒抓到那個點,導致於我又陷入以前面對感情世界的輪迴中!
這幾年關於內耗型人格的文章開始多了起來,內耗這一詞開始進入大家的日常生活,但大家真的知道什麼是內耗型人格嗎? 我想用一個淺顯易懂的方式表達這個概念,曾經的我也是一個標準的內耗之人,而內耗久了真的會內傷呢,太容易陷入自己的泡泡漩渦裡,覺得天下最悲催之人是我吧? 人為什麼會內耗呢?簡單來說就是對自己
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