第三十二堂課「問題與解決方法」之嬰兒式面對問題與表達

問題與解決方法

每個人的人生會遇到許多問題，從一開始出生嬰兒期所面對的基本生理需求和發展挑戰，到了不同年紀遇到不同的問題，解決方法都需要更多新技能和不同的思考方式來解決問題。

嬰兒面對問題與表達方法

嬰兒面對問題時，由於語言能力和認知能力尚未完全發展，他們主要依賴非語言的方式來表達需求、感受和問題。

長大像嬰兒一樣的解決方式?

只會生氣哄叫或是跟嬰兒一樣哭泣?

當成年人遇到問題時，如果像嬰兒一樣只會生氣、哄叫或哭泣，這其實反映了一種情緒管理能力的不足。這樣的行為可能讓人短暫地釋放壓力，但並不能真正解決問題，甚至可能讓他人感到困擾或遠離。

1. 為什麼有些成年人會像嬰兒一樣解決問題？

• 情緒未成熟：
  成長過程中，可能缺乏足夠的情緒教育，導致一旦面對壓力或挫折，仍然以原始的方式表達情緒。
• 習慣於依賴：
  從小如果過度依賴他人幫忙解決問題，長大後可能延續這種習慣，期待他人處理一切。
• 壓力過大：
  當壓力超過心理承受能力，某些成年人可能退回到幼兒時期的表現方式，通過情緒化的行為來尋求關注或發洩。

2. 問題的關鍵——情緒化行為的代價

• 長期生氣或哭泣並不能解決問題，反而可能讓身邊的人產生疲憊感，甚至避而遠之。這樣的行為也可能讓自己陷入惡性循環，越來越無法處理現實問題。

3. 如何跳脫「嬰兒式反應」？

• 冷靜思考：
  問題發生時，深呼吸或短暫離開現場，給自己時間冷靜，避免被情緒主導行為。
• 學會表達需求：
  用清晰的語言告訴他人你需要什麼，而不是期待別人讀懂你的情緒。
• 練習解決問題：
  面對困難時，嘗試分解問題，逐步尋找可行的解決方案。
• 尋求支持：
  我們需要引導孩子，尋求支援與幫助，遇到問題時應勇敢開口與親人、朋友或老師等可信任的人討論，許多霸凌事件的根源在於孩子不知如何表達內心的困惑與痛苦，長期壓抑在心裡，最終導致問題無法得到解決。因此，培養孩子的溝通能力與求助意識至關重要，讓他們明白，分享困難並不是脆弱的表現，而是解決問題的第一步。

4. 啟發與反思

或許我們都曾在某些時候有「嬰兒式反應」，但隨著成長，我們需要學會用成熟的方式應對挑戰。成為情緒的主人，而不是被情緒牽著走，才是真正的成長。

結語

嬰兒時期的問題解決方式，藉由非語言表達，讓大人知道他們的需求，但是到了成年後，如果還持續用這樣的方式呢?就變成了情緒管理不足，因此在孩子成長過程中，我們如何教導孩子處理情緒與問題，同時提醒自己在遇到挫折時應該有什麼樣的榜樣行為，讓孩子從中學習父母的解決方式。