猿式超慢跑

11月9日，星期六，早晨的陽光還未完全灑進窗內，我便在一個微微涼意的清晨起床，準備前往新竹竹北參加「猿式超慢跑動作重點與精髓專班」。這是我第一次嘗試這項運動，心中充滿了期待與希望，也帶著一點忐忑。

其實這一切的開端，得從10月26日那天說起。那時，老同學婉兒來找我。她除了推薦原始點療法外，還特別提到了超慢跑，說這對改善膝蓋痛有奇效。聽了她的分享，我的好奇心被激起，心想：也許這就是我期待已久的治療方式。於是，我決定報名參加，懷著希望，我來到了今天的課程。

這幾天，我的左腳筋總是感覺緊繃，清晨的時候特別明顯。那天5:30，我醒來時腳部的不適讓我不得不起身，進行拉筋和揉腳的動作。雖然感覺疲憊，但我知道，運動是解決問題的唯一途徑。沒有醫生能保證何時能痊癒，唯有自己努力，才能改變現狀。我開始明白，活著，就得動起來。

到達竹北中興活動中心，我感受到了這片空間帶來的平靜與正能量。課程開始後，教練詳細解釋了猴式超慢跑的動作要領與精髓，每個動作都經過細緻的調整，讓我逐漸感受到膝蓋的負擔被減輕。慢跑並不是衝刺，而是以一種幾乎可以說是冥想般的緩慢節奏進行，這樣的運動方式，似乎是對身體最溫柔的療癒。

當我看到自己在鏡子中的倒影，原本緊繃的肌肉開始放鬆，步伐變得更加穩健時，我心中涌起一股莫名的感動。這不僅是對膝蓋的治療，還是一種對生活的重生。

運動結束後，雖然我有些疲倦，但心情卻無比愉快，仿佛整個人都輕盈了許多。笑笑功的練習中，我心中充滿感恩，因為我知道，這一步步的努力，將會讓我的膝蓋逐漸恢復，讓我能夠再次自由地走遍世界，而不再因為疼痛而猶豫或徬徨。

這一天的經歷，對我來說，不僅是一次運動課程，更像是一次人生的啟程。