職場霸凌的影響以及你可以採取的對策

更新 發佈閱讀 4 分鐘

~ 關於那些職場霸凌的事 ~

下午知道一位原任公職的朋友提出辭呈,或許並非完全和近期的事件有關

但這仍讓我想起過去的一些往事

老實說,我會走上申請育嬰假,終而到離職,多多少少也和職場一位習慣強勢風格的主管有關

強勢的主管或許本著自身的不服輸個性,但往往會將情緒丟往下面下作的員工

我想應該滿多熟悉我的朋友都知道,我先前在藥廠工作

當時我剛接受外部單位的稽核,正準備將缺失彙整,並提出後續的CAPA

通常這個時候,可以的話最好是先把這些改正及預防行動計劃和查廠員討論

以免雙方對這些缺失的修正有不同想法,導致後續還要花很多時間在回來討論

甚至最怕的是都改完了,對方還是有意見

因此正當我還在準備修正的計劃內容時

這位主管把我找去了

馬上就非常大聲的問我說,為什麼還沒把CAPA交出來

我就說明我還在聯繫查廠員,我昨天已經先送了 E-mail 過去,不過他今天早上出差,還沒回覆,下午我會再聯絡一次,看能不能找到人

結果這位主管就爆氣了,要我現在就先交,查廠員有意見的話之後再修……之類的

我只好就再好好的說明一次理由,並特別說明其實這份工作當初押的期限還沒到,我並沒有延遲作業

但可能主管在氣頭上吧,他說他現在就要看到

此刻我已經失去耐心

就大聲的回話說,啊萬一查廠員還有意見,到時連SOP都生效了,不就要再重頭改?

改SOP是很花時間的事,還要先提 Change 的申請,確認修正內容無誤才能再改

因此不從源頭就把事情做好,到時麻煩的都是底下第一線工作的員工

然後我講完了就離開,可能因為我很少在辦公室這麼大聲說話,只留下錯愕的主管

還好,下午我就順利的連絡到查廠員,對方看了我們提的方案,也再次說明他著重的點,因此又多加了一、二個細節,

說真的還好有問,不然到時工作量又要增加

下午下班前,我就拿著報告給主管,並且說明查廠員的意見

最後補一句,啊不就還好我有打電話問

然後轉頭就走,不想再多說什麼

這些事雖然不是促使我離開職場的主因,但也的確是一個催化劑

因為我瞭解到,在和一個無法控制自己情緒的人共事,只是消耗自己的生命能量而已

當然啦,有時做一個決策也不是這麼瀟灑

我是有好好的思考過自己未來可走的路

當時我認為,我在本業上算是有認真,藥品GMP系統運作和法規也熟,基本上應該不至於找不到工作,只是可能不容易留在台中,但當時小孩還小,要走一起走沒什麼大問題,哪邊有家人哪邊就是家,我還看的滿開的

再著,退一步想,萬一真的在藥廠混不下去,我在實驗室也待了五、六年,基本的分生實驗技巧都有,也能自己設計實驗,再找份實驗室的工作也還不難

而且我只有要現金流,我是有把握能靠著投資來放大,對自己的投資觀念有基本的信心

因此綜歸下來,我餓死的機率不大,或許手上是有一些籌碼能玩這局的

所以後來的故事在這邊的朋友應該都知道,我提了育嬰假,2年後也提了離職,開始走自己的路

而我所想要說明的,其實是當我們遇到不合理的對待時,忍耐並不是一個好方法,要不努力的找進路,或是設想一下自己的退路,都比停留在原地去承受別人的脾氣要來得好

積極的進路可以去想,我還能做什麼,消極的退路也可以思考,至少我還有什麼技能,當然這些都是長年在職場上所要累積下來的東西,如果你工作十幾年後,發現自己沒有進場也沒有退路,那有相當的程度代表,你在本業上投入的心力是不足的

那時的我常想起朱升提給朱元璋的九字箴言

『 高築牆、廣積糧、緩稱王 』

平日的準備,就是幫助未來的自己,在某一天能夠做一點任性的決定!

( 圖片是瑞士伯恩,有一條護城河的美麗城市 )

raw-image


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
修正式價值投資
396會員
150內容數
體會到要能在投資市場中找到長久穩定的獲利之道,唯一的方式,就是不斷的吸收並累積相關的知識,融合轉化成自己對一家公司評價的敏感度。喜歡站在原點去思考,企業的真實價值是什麼,立於此基礎上,進而能挖掘出還沒被市場反應、具有價值的公司。
修正式價值投資的其他內容
2025/02/21
身為父母,我們該如何與已成年的孩子相處?是該像長輩般指教,還是像朋友般交流?
Thumbnail
2025/02/21
身為父母,我們該如何與已成年的孩子相處?是該像長輩般指教,還是像朋友般交流?
Thumbnail
2025/02/16
提供新手讀者閱讀文章的幾個建議。
Thumbnail
2025/02/16
提供新手讀者閱讀文章的幾個建議。
Thumbnail
2024/12/27
魷魚遊戲第二季開播,第一集有一幕讓人印象深刻,孔劉發放麵包和彩券給流浪漢,但只能選一個......
Thumbnail
2024/12/27
魷魚遊戲第二季開播,第一集有一幕讓人印象深刻,孔劉發放麵包和彩券給流浪漢,但只能選一個......
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
雙11於許多人而言,不只是單純的折扣狂歡,更是行事曆裡預定的,對美好生活的憧憬。 錢錢沒有不見,它變成了快樂,跟讓臥房、辦公桌、每天早晨的咖啡香升級的樣子! 這次格編突擊辦公室,也邀請 vocus「野格團」創作者分享掀開蝦皮購物車的簾幕,「加入購物車」的瞬間,藏著哪些靈感,或是對美好生活的想像?
Thumbnail
雙11於許多人而言,不只是單純的折扣狂歡,更是行事曆裡預定的,對美好生活的憧憬。 錢錢沒有不見,它變成了快樂,跟讓臥房、辦公桌、每天早晨的咖啡香升級的樣子! 這次格編突擊辦公室,也邀請 vocus「野格團」創作者分享掀開蝦皮購物車的簾幕,「加入購物車」的瞬間,藏著哪些靈感,或是對美好生活的想像?
Thumbnail
最近職場霸凌層出不窮,這讓我在想:除了感到憤怒與轉發文章,我還能做些什麼? 於是想透過這篇文,來談談在面對職場上的隱形壓迫,甚至是惡意對待時,我們能如何自救,避免摔碎身心的重挫與悲劇。
Thumbnail
最近職場霸凌層出不窮,這讓我在想:除了感到憤怒與轉發文章,我還能做些什麼? 於是想透過這篇文,來談談在面對職場上的隱形壓迫,甚至是惡意對待時,我們能如何自救,避免摔碎身心的重挫與悲劇。
Thumbnail
『職場霸凌』是現代職場中一項不容忽視的根本問題。 本文詳細介紹了職場霸凌的定義、申訴管道與流程,以及如何蒐證和個人心理調適。 無論是受害者還是管理者,瞭解相關法律責任和協助措施都至關重要,希望透過正確的方法與資源,提高對職場霸凌的警覺與應對能力,創造更健康的工作環境。
Thumbnail
『職場霸凌』是現代職場中一項不容忽視的根本問題。 本文詳細介紹了職場霸凌的定義、申訴管道與流程,以及如何蒐證和個人心理調適。 無論是受害者還是管理者,瞭解相關法律責任和協助措施都至關重要,希望透過正確的方法與資源,提高對職場霸凌的警覺與應對能力,創造更健康的工作環境。
Thumbnail
職場霸凌是一種不公平的行為,對受害者的心理健康和職業發展造成傷害。文章探討瞭如何確認霸凌行為、保持冷靜以及記錄事件的方式,同時建議在安全的情況下與霸凌者溝通。尋求支持、保護自己以及理解法律權利也是重點,最後鼓勵探索新的工作機會以改善生活品質。
Thumbnail
職場霸凌是一種不公平的行為,對受害者的心理健康和職業發展造成傷害。文章探討瞭如何確認霸凌行為、保持冷靜以及記錄事件的方式,同時建議在安全的情況下與霸凌者溝通。尋求支持、保護自己以及理解法律權利也是重點,最後鼓勵探索新的工作機會以改善生活品質。
Thumbnail
職場霸凌是一種普遍的現象,受害者常常面對冷漠、持續貶低及權力濫用等行為,造成深刻的心理影響。本篇文章探討了霸凌者的心理背景,以及受害者的常見掙扎,並提出了幾種有效的應對策略,包括自我保護和尋求支持、芳療靜心。透過理解職場霸凌的結構性問題,我們能更好地找出解決方法,重建健康的工作環境。
Thumbnail
職場霸凌是一種普遍的現象,受害者常常面對冷漠、持續貶低及權力濫用等行為,造成深刻的心理影響。本篇文章探討了霸凌者的心理背景,以及受害者的常見掙扎,並提出了幾種有效的應對策略,包括自我保護和尋求支持、芳療靜心。透過理解職場霸凌的結構性問題,我們能更好地找出解決方法,重建健康的工作環境。
Thumbnail
本文探討了職場霸凌及其對公務員心理健康的影響。通過個人的經歷,分享了在面對持續性精神暴力及不當要求下,如何尊重自己的感受,尋求內外部支持。還提供了多種自我照顧的策略,幫助公務員在艱難的環境中維護心理健康,找到面對挑戰的力量。
Thumbnail
本文探討了職場霸凌及其對公務員心理健康的影響。通過個人的經歷,分享了在面對持續性精神暴力及不當要求下,如何尊重自己的感受,尋求內外部支持。還提供了多種自我照顧的策略,幫助公務員在艱難的環境中維護心理健康,找到面對挑戰的力量。
Thumbnail
本文分享了作者關於職場霸凌的親身經歷,描述在國防部工作期間遭遇的不尊重與不合理要求。作者以勇氣離開不健康的工作環境,並希望藉由此文讓讀者瞭解職場霸凌的存在及其影響,鼓勵人們採取行動改善自身的工作環境,尋求更好的機會。面對不公正的對待,勇敢拒絕並選擇離開,是對自己最好的保護。
Thumbnail
本文分享了作者關於職場霸凌的親身經歷,描述在國防部工作期間遭遇的不尊重與不合理要求。作者以勇氣離開不健康的工作環境,並希望藉由此文讓讀者瞭解職場霸凌的存在及其影響,鼓勵人們採取行動改善自身的工作環境,尋求更好的機會。面對不公正的對待,勇敢拒絕並選擇離開,是對自己最好的保護。
Thumbnail
近期因為一些新聞事件讓「職場霸凌」成為了許多人的熱議的話題。 我遇到不少來訪者都曾提到自己曾遭遇到職場霸凌(多數都是遇到遭糕的主管或老闆),這其實也是許多上班族在工作中可能遭遇的隱形壓力之一。 我想也許你會想知道,如果真的遇到這種情況,我們該怎麼自保或自我防衛?這裡提供一些具體方法與策略給你參考
Thumbnail
近期因為一些新聞事件讓「職場霸凌」成為了許多人的熱議的話題。 我遇到不少來訪者都曾提到自己曾遭遇到職場霸凌(多數都是遇到遭糕的主管或老闆),這其實也是許多上班族在工作中可能遭遇的隱形壓力之一。 我想也許你會想知道,如果真的遇到這種情況,我們該怎麼自保或自我防衛?這裡提供一些具體方法與策略給你參考
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News