【職場霸凌】面對天天都得相處的工作環境,如何調適心態?

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工作佔據了我們一天最精華的時間,甚至是有些人不可或缺的謀生手段,我們該如何讓那些霸凌行為對你心裡的影響降到最低呢?

  • 提前做好財務規劃,別讓工作成為你唯一的收入來源。
  • 你是來工作,不是來交朋友,你離開了公司,工作的事就再也和你無關,弄清楚來工作的先後順序。
  • 不要求獲得所有人得認可,要先打從心裡認可自己,才是最重要的。
  • 當他在放屁!!!
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Ren的異想天地的沙龍
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✈️ 走到哪裡,吃到哪裡 🍜 分享旅途中的風景與美味 📍 用味蕾和腳步,記錄生活
2024/11/26
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