當心理虐待來自你的上司
辦公桌上的小盆栽葉片翠綠，剛入職的小雨時常摸著它，覺得自己正像這株新芽般，充滿成長的可能性。「這是我的新起點，一定可以做出成績的！」她在心裡默默鼓勵自己。
她的上司李經理總是面帶微笑，言語溫和，對下屬的工作提出「建設性」意見。起初，小雨覺得自己非常幸運，能在他的指導下學到更多東西。但隨著時間推移，她漸漸發現，事情並沒有那麼簡單。
某次部門會議，小雨滿懷期待地展示她精心準備的提案。「這是我對市場趨勢的分析，我們可以通過這個方案提升團隊效率……」她的聲音微微顫抖，但眼中充滿希望。
李經理低頭翻了幾頁，抬起頭來冷冷地說：「你的想法有創意，但執行細節完全不夠成熟。缺乏全面考慮的提案，會讓團隊陷入困境。」會議室裡瞬間安靜，同事們低頭看文件，沒有人替她說話。
小雨的臉漲得通紅，心中湧起羞愧和挫敗。
會後，李經理拍拍她的肩膀：「別放在心上，我對你的要求高，是希望你成長。」這溫和的語氣讓她無法反駁，反而更加自責。
從那天起，小雨開始拼命加班，每天工作到深夜。桌上的小盆栽漸漸枯萎，葉片失去光澤，但她根本沒注意到。
「只要再努力一點，我一定能讓李經理滿意。」她一次又一次修改方案，卻始終無法得到肯定。
某天，她把重做的方案交給李經理。他看了一眼，皺起眉頭：「有進步，但細節還是不到位。這樣的問題在大公司是絕對不能容忍的。」
小雨心裡像壓了一塊大石，覺得自己永遠無法達到要求。
「小雨，你這樣下去會把自己逼瘋的。」好友林希看著她疲憊的臉，語氣充滿擔憂。
小雨低頭攪動著咖啡：「我真的不行嗎？李經理說我很多地方都做得不對，也許真的是我能力太差了。」
「你醒醒！」林希語氣嚴厲起來。「他在打壓你，讓你覺得自己一無是處好控制你。」
小雨咬著嘴唇，搖頭反駁：「不會的，他是為了我好。」
林希嘆了口氣：「這種『為你好』的話說得越多，你就越無法看清自己。」
在另一場會議上，李經理公開批評小雨：「這次數據的錯誤讓我們損失了一個重要客戶，這是她的責任。」他停頓了一下，冷笑道：「怎麼這麼大了，還像新手一樣？」
同事們低頭看文件，沒人替小雨說話，會議室裡一片靜默。小雨的眼淚在眼眶裡打轉，卻不敢掉下來。
會後，她躲進廁所，看著鏡子裡憔悴的自己，眼淚終於奪眶而出。她問自己：「我是不是根本不適合這份工作？」
從那天起，小雨開始做噩夢。夢裡，李經理的聲音回蕩：「你就是個失敗者。」同事們指著她嘲笑，讓她感到窒息。
她嘗試辭職，但李經理冷冷地說：「你走了，誰來處理你的爛攤子？再說，其他公司會比這裡更有耐心培養你嗎？」
小雨的辭呈被硬生生收了回去。
林希帶她去見心理治療師，治療室裡陽光柔和，治療師的聲音平靜又堅定：「這不是你的錯，你經歷的是情感操控。」
治療師給她一份情感操控的測試表，小雨發現每一條都與自己經歷的吻合。她的眼淚滑落，喃喃道：「這一切不是我的問題嗎？」
治療師溫和地說：「我們需要幫你建立心理邊界，認清對方的操控行為。」
在治療中，小雨學會記錄情緒，並對自己說：「這不是我的錯，我有能力走出這段陰影。」
小雨開始記錄李經理的不當行為：
錄音檔：會議中，李經理的羞辱性話語：「你這麼大了，還像個新手一樣。」
電子郵件：李經理在郵件中責備她：「別再讓我收拾你的爛攤子。」
截圖記錄：李經理在工作群組公開批評：「小雨又搞砸了，大家幫忙處理一下吧。」
部門會議上，小雨播放了錄音：「這就是我每天面對的壓力。」
同事們面面相覷，會議室內一片死寂。
公司調查後，李經理的行為被定性為情感虐待，並作出以下處分：
降職為普通員工：取消所有管理職責。
公開道歉：當眾向小雨和其他員工道歉。
紀錄在案：未來三年內不得競爭管理崗位。
李經理在內部會議上道歉：「我承認，在管理中有不當行為，給小雨造成了困擾。」他的聲音聽起來誠懇，但小雨知道，他並未真正悔改。
小雨辭職後，加入了一個心理健康支持小組，並開始用畫畫療癒自己。她的畫作漸漸展現出色彩與生氣，正如她逐漸恢復的心靈。
有一天，她對支持小組的夥伴說：「這段經歷告訴我，無論別人怎麼看我，我的價值始終掌握在自己手中。」
李經理被調到其他部門，但他的操控行為再次出現。而小雨學會了站起來，幫助其他遭遇同樣壓迫的人。
她畫下了一幅名為《重生》的作品，一朵盛放的花掙脫荊棘。這是她的宣言：無論黑暗如何纏繞，人總能迎來光明。
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