昨天在得知某位作家離世，看到了相關報導之後，腦海裡湧現了兩年半前的回憶，一晚未眠。無論是離世的當時，抑或是在不經意的瞬間，一如今日，都一樣會讓人在深夜淚流不止⋯⋯。
也許生死有命，富貴在天；但一直以來，之所以能對人生或生命存在著一些希望，是因為在聽天命之前，還是會想先盡人事，不求人定勝天，但求不後悔。可即便都如此，當長輩離去之時，內心還是有著遺憾，總覺得自己可以做更多。
現在雖然醫學發達，但活得久，不代表活得有品質。大家的生活步調忙碌又緊湊，就連住在一起，一天也不一定能說上幾句話。可倘若家中有高齡的長輩，若是有餘裕，請多多抽空陪伴他們，下方是這幾年來的心得，供給大家參考，希望能有些幫助。
- 多帶長輩出外走走曬曬太陽，增加肌力和維他命D
- 注意他們的飲食營養(尤其是每餐蛋白質攝取的量)
- 居家防跌
- 若是重聽，請務必要配戴助聽器，已經有研究表示因為聽力受損導致認知力下降。
- 因為老化的關係，所以在各種感覺，如痛覺、溫差感的敏感性也會跟著下降，如果是同住的家人，可以多多觀察老人家的生活作息，也比較能夠在生病初期發現異狀，及早治療。
- 若有醫學或用藥上的疑慮，也可以前往各大醫院的高齡醫學部就診，高齡醫學科的醫師們可以針對老人家的慢箋用藥，做更好的調配，才不會每科醫師開的藥有類似的副作用，導致長輩們身體上的不適感增加。
願大家家中的老寶貝們，都身心健康平安
