心理諮商日常之「別讓他默默孤單」

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手足

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當我們全力照顧家中有需求或困擾的成員時,另一個默默支持、默默配合的家人,往往會在不知不覺中被忽略。他們可能是兄弟姐妹,也可能是伴侶。這些人總是在關鍵時刻無條件地幫忙、安慰,卻很少有人問過他們一句:「你還好嗎?」

日子久了,這些默默付出的人,可能會覺得自己的努力被當成理所當然。他們或許不會直接表達,但內心卻開始感到孤單。如果這個家人還是個孩子,他可能會用「耍幼稚」來吸引注意,比如突然發小脾氣、不願意配合,或者過度黏人,這些行為看似淘氣,卻是對關愛的渴望。而如果是青少年或成年人,他們通常表現得很成熟,自己承擔情緒,表面上「不需要被擔心」,但仔細觀察,你可能會發現他們眼神裡的那一絲落寞。

其實,要避免讓這些家人成為「隱形人」並不困難。首先,別把他們的付出當成理所當然。每一個默默的配合與支持,都是值得感激的行為。一句真誠的感謝,哪怕再簡單,都能讓他們知道自己的努力被看見。其次,嘗試安排專屬的相處時間,即使只是一起喝杯咖啡、聊聊近況,也能讓他們感到被重視。而當他們需要幫助時,也不要假定他們一定可以自己搞定。適時給予支持和協助,哪怕是小小的幫忙,都能讓他們覺得被在乎。

我們都希望家人之間能彼此支持,但這種支持應該是相互的,而不是單向的付出。別忘了,那些默默陪伴、付出的家人,同樣值得被珍視。每一份來自家人的愛,都是讓家庭更加緊密的力量。


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黃閎新臨床心理師的沙龍
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分享幾年下來的兒童臨床工作經驗,花了很多時間沉浸在孩子遊戲中的想像世界,也同樣花了很多時間與爸爸媽媽們一起討論,期待這些故事與經驗,帶給父母更美好的教養,也帶給孩子更幸福的成長。
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