心情療癒自助手冊
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人生本來就是坑坑疤疤，不可能完美，卻也未必是得了什麼精神疾病，而且心理師本身也是有自己的議題唷。這裡有心理師各種奇怪的碎碎念，也有一些經驗分享，如果還沒有準備好要花錢做諮商，加減看看也好，更是歡迎留言互相交流。
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心理師在諮商過程中好像常會以「嗯嗯哼哼」回應，但其實還有很多內心小劇場，思考著如何透過傾聽與適時的提問來引導來訪者分享更完整的需求與感受。
心理諮商中，來談者心中對於心理師的不同期待。有些人希望被傾聽，有些則渴望解決方案，還有想要情感共鳴的顧客。這些需求和情感都反映了心靈的探索過程，讓我們理解心理師除了是問題的解決者，也是一位陪伴者。面對痛苦時，感受到接納和理解是最珍貴的旅程，激發讀者思考他們期待在諮商中獲得什麼樣的支持。
心理諮商通常都是一節50分鐘，最多10分鐘的緩衝，但是每個人的實際需求不一樣，期待的互動時間自然也不同，你會怎麼期待呢？
社群媒體的生日自動提醒便利了我們的生活，但也引發了對人際關係的反思，這樣的虛擬祝福是否讓我們的聯繫變得更疏遠，不知不覺忘了實際互動的感受呢？
當聽到「我為什麼不能為自己的生命做決定？」這句話時，心理師內心瞬間進入紅色警戒。這篇文章探討了心理師如何在不強推心靈雞湯的同時，為求助者提供一個溫暖的空間，讓他們知道即使一時想「登出」，也還有其他選擇，不必孤單面對。
即使對方想「登出」，讓他們明白有一個人願意陪伴他們，這本身就是很大的安慰，這真的是很重要～
黃閎新臨床心理師
2024/09/12
真的是體會了~
有時候，追劇就像是打開了“黑洞模式”，一不小心就會被吸進去，完全不知道幾點了，
白天的工作壓力累積得讓人喘不過氣，到了晚上自然就想狠狠犒賞自己一番，結果竟然變成了「報復性熬夜」的大軍之一了...
心理健康在當代生活中日益受到重視，但許多人對於何時應尋求心理諮商仍感疑惑。如果長期情緒低落、經歷重大變故、壓力難以應對、人際關係困難和找不到原因的身體不適，這些時候就可以考慮尋求心理諮商唷。
