黃閎新臨床心理師
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大家好，我是黃閎新心理師，主要工作是心理治療、演講、帶團體，專業上以兒童遊戲治療、親職諮詢、接受與承諾治療為主。下班之後也很想耍廢，喜歡聊天、看電影或動漫、聽音樂、做菜，經營方格子的同時跟大家一起交流，互相學習。合作: [email protected]，LineID: @488ipyvl
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分享幾年下來的兒童臨床工作經驗，花了很多時間沉浸在孩子遊戲中的想像世界，也同樣花了很多時間與爸爸媽媽們一起討論，期待這些故事與經驗，帶給父母更美好的教養，也帶給孩子更幸福的成長。
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由新到舊
選擇心理師就像尋找合適的鞋子，需要時間磨合與嘗試。心理諮商過程中，面對不適感時的應對方式，如何判斷是否需要更換心理師。釐清諮商關係的重點在於找到能自在說話、感到被理解的空間，而非勉強維持。
孩子輸不起？別急著責備，先來看看孩子輸不起的三大心理原因：渴望成就感、討厭失敗、以及面子問題。接下來引導孩子：允許情緒發洩、聊聊感受、幫助孩子理解他人心情、強調遊戲樂趣與收穫。最後，更重要的是教導孩子輸贏只是過程，成長才是目的，從而培養孩子健康的心態，享受遊戲的過程。
近年來心靈成長課程盛行，但其效果和安全性值得探討。部分課程透過強烈情緒波動引導學員面對內心議題，但缺乏後續支持可能造成更大困擾。這類課程有其吸引力，但是選擇的時候仍然需要理性評估，避免單純情緒宣洩，尋求最適合的自我成長方式。
活在別人的期待下，感到疲憊嗎？本書提供實證方法，幫助你拆解影響自信的負面想法，找回真正的快樂與滿足。從無條件愛自己開始，學習接納過去的錯誤、當下的無力與對未來的焦慮，成為自己最好的朋友。
許多人因為與主流價值觀不同，在人際關係、學業或職場上感到格格不入，其實如何接納自我，並在適應環境的同時，發揮自身優勢，才有機會活出更滿足的生命。
下班後耍廢很正常，孩子放學後也是！別再念孩子滑手機，不如關心他們一天的經歷，從互動中拉近彼此距離。適度耍廢是充電，是找回生活熱情的方法。
許多人都有「生悶氣」的經驗，這種情緒難以消化，對象不明確，常因期待落空造成失望。不妨試著仔細分辨情緒來源，並溫柔表達感受以增進自己與家人或伴侶之間彼此理解。
很多人面對理想與現實的掙扎，雖想跳出舒適圈，但又被穩定的生活所束縛。其實可以在保持安全感的前提下，採取小步驟進行改變，並鼓勵讀者找到屬於自己的生活節奏。改變不必是劇烈的，逐步探索自己的興趣可以讓生活更加充實。瞭解自己真正想要的生活，並設定小目標，才能在舒適圈內外找到平衡與自由。
