深入瞭解正向教養：如何為孩子建立溫暖又有界限的成長環境

上個月根據民法的修正，「正向教養」這個詞又被再度拿出來討論了一番...

在現代育兒的洪流中，「正向教養」已成為許多家長耳熟能詳的名詞，但它究竟是什麼？如何在日常生活中落實？本文將帶您深入了解正向教養的核心理念，以及如何透過實際方法，為孩子建立既溫暖又有界限的成長環境。

正向教養的核心理念

正向教養起源於心理學家阿德勒（Alfred Adler）及其學生德瑞克斯（Rudolf Dreikurs）的理論。他們相信，每個孩子都渴望歸屬感與價值感，而正向教養正是以此為基礎，透過尊重與鼓勵來引導孩子，幫助他們在安全的環境中學會自律、自信和解決問題的能力。

簡單來說，正向教養是一種既不嚴厲也不溺愛的教育方式，它兼顧了對孩子的愛與界限。

正向教養與傳統教養的不同

1. 以鼓勵代替責罵

在傳統教養中，家長常用責罵或懲罰來矯正孩子的行為，但這容易讓孩子感到羞愧或反抗。而正向教養則主張，用鼓勵替代責罵，專注於孩子的努力和進步，而非僅僅盯著錯誤。

例如：

傳統教養—「你為什麼總是這麼粗心！作業都寫錯了！」

正向教養—「我看到你很努力完成作業了，接下來我們一起找找哪裡需要改進，好嗎？」

2. 建立溫暖與界限並存的環境

溫暖與界限看似對立，但正向教養認為它們是互補的。過於嚴厲的家長可能讓孩子感到害怕，而過於寬鬆則可能導致孩子缺乏方向。因此，家長需要在愛與規範之間找到平衡，讓孩子在被愛包圍的同時，清楚界限所在。

例如：

當孩子因為不想睡覺而哭鬧時，家長可以這麼說：「我知道你還想玩，因為玩很開心。但現在已經是睡覺時間了，睡覺能幫助你明天有更多精力玩喜歡的遊戲。現在我們一起選一本故事書當睡前讀物，好嗎？」

正向教養的三個實踐技巧

1. 教孩子表達情緒

孩子的情緒波動往往會影響家長的情緒，但這正是教養的關鍵時刻。幫助孩子理解並表達情緒，可以讓他們在未來更懂得處理困難。

例如：

當孩子感到沮喪或生氣時，家長可以幫助他們描述情緒：「你現在看起來很生氣，是因為不能去公園玩嗎？」這不僅讓孩子感受到被理解，也讓他們學會如何用語言表達感受。

2. 給選擇，而不是命令

孩子喜歡感到自己有掌控權，但家長又需要確保行為在可接受的範圍內。給孩子選擇而非命令，能讓他們感覺被尊重，並提升自主性。

例如：

命令—「馬上把玩具收好！」

正向教養—「現在該收玩具了，你想先收積木還是拼圖？」

3. 設立自然後果

孩子從後果中學習是成長的必經之路，但家長需要讓後果與行為相關，避免過度懲罰。

例如：

當孩子不想穿雨衣出門時，可以讓他體驗被雨淋的感覺（在不會生病的情況下），讓他明白為什麼需要雨衣。這樣的經歷比千言萬語更能幫助孩子學會做出更好的選擇。

正向教養的好處

透過正向教養，孩子不僅能夠感受到被尊重，也能學會尊重他人。他們將在良好的親子互動中建立自信，並學會解決問題與自我調節的能力。而對家長來說，這種方式也能減少親子間的對立，建立更和諧的家庭關係。

結語：每一步都值得努力

正向教養不是一蹴而就的過程，它需要家長有耐心並願意反思自己的行為。但每一次的用心，都能為孩子帶來深遠的影響。讓我們從今天開始，為孩子打造一個溫暖又堅定的成長環境，陪伴他們走向更健康、快樂的人生。