自我療癒：從學校恐懼到內心探索的旅程
更新於 2024/12/17閱讀時間約 2 分鐘
2024.12.17(二)
二十幾年前我是一個拒學的孩子，從幼兒園開始一直到國高中。我的母親在小一時去世，我的父親無法理解孩子為什麼不想上學，真正幫助我面對上學恐懼的…是長大的我自己。
我封閉了上學害怕的感受，連同開心、生氣、悲傷…等情緒一起封閉，麻木的求學過程，讓我不太會表達自己的喜好、困難、需求，我變成一個不會讀書的孩子，壓抑情緒非常痛苦，我會利用日記稍稍排解心情，後來演變成自由書寫的能力。
到大學，我學會製造假的情緒，戴上情緒面具人際交流上輕鬆許多，學習成績也變好了，但我的內心還是很痛苦，我發現我不是真正的快樂。
為什麼我要壓抑自己的感受?
進入社會後，我才開始探索自己、療癒自己，剛開始我只知道自己是高敏感人，後來我清楚的知道自己能共感別人的情緒，還有我日記寫的都是內在直覺（高我的聲音），現在能更進一步的感受大環境的集體意識，原來我害怕…是因為大部分接收到的是負面感受，自我療癒的過程裡，我學會外在的負面與黑暗並不會造成人實質上的傷害，只有自己能傷害自己，而我擁有感知負面與黑暗的能力，這是我的天賦。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
探討在童年時期隱藏自我感受的經歷，透析對父母關注的渴望及情感缺失。講述在遭遇困難時，雖得到幫助卻無法獲得所需的情感支持，並通過與貓的互動，發現內心渴望愛與被愛的情感。這段回憶不僅影響了作者的成長，也讓其在面對情感困境時，更加理解自身的需求。
文章描述了作者自救低谷期的心路歷程，吸取了這段時期帶給自己的教訓以及正向的影響，對於身心健康的重視以及日常生活中的樂趣有了全新的體會和認識。
這篇文章描述作者在青少年時期所經歷的心理困境，以及她如何在十年後逐漸走出陰霾，找回生活的平衡。文章中描述了她的心靈掙扎，以及如何逐漸恢復和成長的過程。這是一篇關於克服困難、獲得成長的感人故事。
這篇文章描述了作者在高中時期遇到的挑戰和心理困境，以及如何走上自我復原之路的過程。透過這篇文章，作者想傳達給讀者的訊息是韌性與力量是可以重新建立和復原的。
這是一篇描述憂鬱的青少年生活的文章，內容描述了一位青少年被診斷患有憂鬱症後的生活狀況，藥物治療所帶來的影響以及在家庭、學校和人際關係中的困境。文章最後透露了作者內心最深的痛苦和無助。整篇文章充滿了憂鬱的情感和絕望的描述。
在高三，我確診重度憂鬱症。
病發前，我一直是個不敢和人交流的人。曾經我深信所有人都終將離開自己，不肯和任何人敞開心扉。對我而言，展露自己的脆弱或享受他人的給予都會帶來不安。我也深信和他人之間的鴻溝不會消失，並做好了一直一個人的覺悟。
在生病後，周遭的人給了我很多支持。和自己相當生疏的
這篇文章講述了一位憂鬱症患者如何在痛苦中尋找到自癒的力量。她在生活中遭受種種痛苦，但一位小朋友的純真童語卻對她產生了意想不到的溫暖和鼓勵。這篇文章對憂鬱症患者和周遭的人都具有很大的啟發意義。
建議先閱讀上一篇文章，我的愛情為什麼不像童話故事？—介紹《親密恐懼》
1.辨別親密恐懼
2.療癒自己
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