實踐「果断に手放す」:教你放下的智慧

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

今天讀到《生活槓桿》中「果斷放手,讓專業的來」這一章節,學著要體會「放手」不是一種懶惰,而是一種智慧的選擇。哇!好難落實的智慧啊! 🤣

不要事事親力親為,學著放手讓專業的人或工具來解決問題。這不僅能提升效率,也能減少不必要的壓力。當我們放下不必要的負擔時,生活可以變得更輕鬆。我們不僅能專注於自己的「核心價值」,還能利用外部資源,實現「槓桿效應」,讓成果成倍放大。意思是能外包就外包吧?!是嗎😏

讀後感與實際瑜伽的連結; 以下是一些兩者的相同處與啟發:

1. 放下執著(Aparigraha)

瑜珈哲學中的 Aparigraha(非貪執)是一種教導,指我們不應過分執著於擁有、掌控或干預所有事物,而應該學會接受事物的自然流動。

我們不需要對所有事情都保持完全掌控,過度干預反而會失去自由。放下對結果的過度追求,能讓我們更加輕鬆,並專注於自身內在的成長。

2. 專注當下(Santosha 和 Dharana)

瑜珈中的 Santosha(知足)和 Dharana(專注)教導我們應該滿足於當下的情境,並全然投入於我們真正需要關注的目標或行動上,而不是分散精力於無法改變的事情。

學會篩選人生的重點,接受自己無法事事親為,專注於那些與內在目標一致的事情,這是一種更有覺知的生活方式。

3. 內外平衡(Sattva)

瑜珈哲學追求 Sattva(純淨、平衡)的狀態,主張在生活中找到內心與外界的和諧。過度操心或執著於外在事務,會破壞這種平衡。而「果斷放手」的理念正是一種對外界干擾的釋放,讓我們內在保持平靜與穩定,實現生活的調和。

我們的時間和能量是有限的,學會分配外在事務,把精力留給最重要的事,才能真正實現內心的平衡與純淨。透過結合「果斷放手,讓專業的來」與瑜珈哲學的這兩者的理念,我們可以活得更有覺知,也更輕鬆快樂。


恩!決定了!今天年夜飯就交給外包餐廳吧,不用備菜、不用洗碗、直接躺平,落實「放手」的智慧囉。(嘻嘻😜 這不是懶惰唷…)


瑜伴們,貓伴們,有人也要一起落實「放手」的智慧嗎? 🙋

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瑜伽對我而言,不僅是一種身體鍛鍊,更是尋找內心平衡的美好旅程。而閱讀,則為我打開了心靈成長的大門,特別是關於哲學、身心靈、語言學習及日本療癒系與心理成長系類的書籍,都能帶給我無窮的靈感與啟發。同時我很喜歡跟朋友們分享讀後的感想,探索並討論如何將將書籍的智慧實踐於日常生活,實現身心、工作與經濟的平衡。
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