別讓加班成為習慣

別讓加班成為習慣（圖：Pexels）

晚上回家，附近大樓的辦公室燈火通明。散步經過時，想起自己曾經也是那扇窗後的身影。

台灣職場的其中一個問題，是把加班視為理所當然。一張職場潛規則迷因說，主管說「今年大家都很拚」時，意思是「都加很多班」。這真的正確嗎？

時間≠產出

餐敘聊到加班文化，工程師說他的朋友很有幹勁，週末加了十小時班。這值得炫耀嗎？我們為何需要額外十小時？工作效率要調整，還是主管任務分配不均？

八小時高效工作的人，產出遠超過拖拉十二小時的同事，你選哪一個？加班最大問題不在時間，是台灣人習慣把「時間長度」當成「工作價值」的量尺。

找到自己的工作節奏

很久以前，我也有「多努力就多有價值」的迷思。那時我發現，早上七點到十點是我的黃金時段，思路最清晰。下午三點後，效率直線下滑，再多坐兩小時，產出不如隔天早上半小時。

每個人的節奏不同。認識的接案的工作者是典型「夜貓」，晚上九點後靈感爆發，沒有案子時會維持健康作息、飲食、運動，健檢居然還沒有紅字。早晚不是重點，找到適合的工作節奏才重要。

重新定義你的「成功」

工作的目的是什麼？爬得更高？賺更多錢？成就感？生活品質？很多年輕人選擇生活品質，這其實沒有正確答案。

不過要是下屬週末加班，我不會覺得「真是敬業」，反而會思考：「我的管理有什麼問題？」而那些要求加班的公司（除了必須長工時的「賣肝」行業，辛苦了），等於是要員工犧牲生活、健康換取成功。這真的是你要的嗎？

職場不缺加班的員工，缺的是思路清晰、創新思維、有效率解決問題的人。找到自己的工作節奏，別讓加班成為習慣，人生不該只在辦公室裡度過。

我是 Marty，一位職場觀察人

如果你對我的內容感興趣，歡迎加入我的沙龍 :)