反思厭女文化：從上野千鶴子的《厭女：日本的女性嫌惡》看社會性別議題與自我覺察

我發現我原來也有點「厭女」⋯

或許有人會想：「這是不是又是某種女權議題？」、「會不會引發兩性對立？」但其實，這本書不僅僅是關於女性，而是關於我們整個社會如何看待性別，以及這種文化如何影響每個人——無論是男性還是女性。

什麼是厭女？

「厭女情結」（Misogyny）指的是對女性的偏見、貶低或歧視，這不一定是惡意的，而往往是一種習以為常的觀念，來自於社會文化、家庭教育或個人經驗。它可能影響職場、家庭、感情關係，甚至讓女性自己也不自覺地內化這種觀點。

以下是一些我們在日常生活中可能遇到的例子：

言語貶低：「女生就是愛哭」、「女人沒邏輯」、「嫁得好比較重要」

職場不平等：對女性求職者詢問婚育計畫、女性較難獲得升遷機會、女性被要求穿裙子、端茶倒水都由女性做、核心決策人物多為男性。

刻板印象：認為女性應該負責家務，男性則負責賺錢養家。女性要很會做家事，甚至許多女性會以此為自己的價值基礎。

雙重標準：同樣的行為，男性被說成「有自信」，女性卻被批評為「太強勢」或「情緒化」。

受害者責備：當女性遭遇性騷擾時，責怪她穿得太暴露，而不是檢討加害者。林奕含所寫的《房思琪的初戀樂園》當中誘姦女學生角色的李國華就說：「都是妳的錯，因為妳太美了。」

書中提到多數暴力及性侵犯會以「是她激怒我的」或是「是她引誘我」的來合理化自己的行為。

貶低女性興趣：覺得女性愛好的事物（如美妝、時尚）不夠「有深度」或是「愛慕虛榮」。

「兄弟文化」排擠女性：某些男性主導的場合，女性容易被邊緣化或視為外來者。

這些觀念可能是無意識的，卻在不知不覺間影響了性別平等。

內化厭女：女性也可能厭女？

有趣的是，厭女情結不僅存在於男性之中，許多女性自己也可能內化這種觀念。例如：

貶低其他女性：「女生很愛比較、很麻煩、愛忌妒」，或刻意與女性朋友保持距離。或強調自己與「一般女生不同」。

潛意識推崇男性：對男性的觀點更容易信服，或認為男性的成功比較「實至名歸」，但對於女性成功會認為是用其他手段、靠男人上位。

貶低女性特質：覺得感性、柔和、細膩是不好的特質，攻擊女性打扮的女子、或是強化自己的性格，使自己的性格「像個男人」。

過度迎合男性期待：壓抑自己的需求，努力成為「賢慧」的角色，不敢表達意見。或即使要表達意見，仍要小心翼翼維護男性的「面子」。

接受不公平對待：合理化不平等的家務分配，或覺得「男人就是這樣」、「這些事就該女人來做」，合理化男性的行為。

這種內化厭女的情結，讓許多女性在家庭、職場、感情中，都無形地降低了對自己的期待，甚至限制了自己的可能性。

厭女文化如何影響我們的關係？

很多來做占星諮詢的女性，在描述她們的感情困擾時，往往都與內化的厭女文化有關。例如：

「我很想跟他溝通，但怕他覺得我太強勢。」

「他為什麼沒有選擇我？是不是因為我不夠年輕漂亮？」

「我想出去工作，但夫家人覺得我應該以家庭為重。」

「我媽一直說還是要生一個，不然老公以後會去找別人生。」

厭女的女性會不願意承認自己需要男性，認為需要靠男性就是弱者。如《82年生的金智英》裡，家庭主婦被稱為「媽蟲」。

這些問題，背後其實都反映了我們從小被灌輸的一些觀念——女性的價值，是否真的只能建立在婚姻、外貌、賢慧、順從之上？

當發現自己或身邊的人有厭女情結，我們可以怎麼做？

當我們察覺自己或身邊的人有這樣的想法時，首先可以試著理解其成因，這可能來自於成長環境、媒體影響或無意識的社會規訓。

我們能透過自我反思，檢視自己是否帶有刻板印象，並學習更多關於性別平等的觀點。

當身邊的人展現厭女言行時，可以以溫和的方式提出質疑，例如：「為什麼你會這麼想？」或「如果這句話換成是對男性說，你覺得合理嗎？」透過對話促進思考，而非直接爭吵對抗，更容易讓對方願意改變。

此外，支持女性，特別是在職場、家庭或社會中被忽視的女性，能夠幫助我們在行動上實踐性別平等，例如鼓勵女性發聲、尊重女性的選擇，或是在遇到不公義時勇敢站出來。這不僅能讓我們自己變得更有意識，也能影響身邊的人，共同創造一個更公平的環境。

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讀完這本書讓我深刻理解到，厭女文化是整個社會長久以來形成的一種價值觀。在這樣的環境下，男性其實也承受著「男子氣概」的壓力，例如不能表現脆弱、必須成為經濟支柱、不能輕易展露情緒、男兒有淚不輕彈、男人一定要冷靜持重不慌亂。

書中也提到，許多女權主義者有厭女傾向而不自知，例如批評選擇當家庭主婦的女性、從事特種行業的女性，這其實是將自己與其他女性刻意做出區別，而所謂端莊的女性大多是為了迎合男性的價值觀，但其實，每個人都應該有自由選擇自己的人生，只要她是出於自願，而不是社會強加的期待，我們應當尊重對方。

了解厭女文化並沒有讓我討厭男性，我更願意接受自己的女性身份，我更願意去表達自己需求、更能接受去做真實的自己，而每個人的「自己」其實都與性別無關，不論男女都不該被標籤禁錮。

女權、消除厭女文化，不需要去對抗男性，而是讓每個人都能意識到——當我們擁有更平等的環境，無論男女，都能更自由地成為自己，選擇自己真正想要的生活。

今天你/妳做什麼選擇，並不是因為基於「我是男人」或「我是女人」而做，而單純只是你/妳發自內心想去實踐的生活風格。

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這本書很值得所有人——無論是男性、女性，或是任何性別認同的人——都讀一讀，因為它不只是關於「女性」，而是關於我們的世界，關於每個人如何被影響，關於我們如何一起讓這個世界變得更自由公平、更有愛及尊重🕊️

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