「我們的邊緣腦感覺分離，而不是統一。為了理解，它將現實分解成小塊，但這麼做時，卻失去全體。我們的高階大腦以不同方式運作著，高階大腦可感受可見的物質世界以及神靈的隱形世界，感受這兩者交織且沒有分離。」 -Alberto Villoldo《大靈之藥》
如果想要感受神靈，體驗神聖的世界，碰觸物質世界之後的能量，修復並滋養我們的高階大腦真是件非常重要的事。
這幾周，《大靈之藥》讀書會進行著。我們討論靈性成長與大腦的關係，以及如何透過飲食滋養大腦、支持腦細胞新生，並建立新的神經傳導迴路。夥伴們在社群中分享，支持彼此調整自己的飲食方式。
調整飲食不是比賽，而是一種不斷理解與選擇的過程。了解不同食物對自己的影響，然後逐漸修正飲食方式，這是一種愛與滋養自己的作法。
在這麼多年的飲食調整中，對我最挑戰的是咖啡。
咖啡因是種興奮劑，會刺激交感神經運作，以及腎上腺素分泌。如果想要靜心冥想、進行療癒工作、管道連結時，若交感神經持續運作，就會較難「安靜下來」，也較難感受到神靈的碰觸，或聆聽神靈的訊息。這也是為什麼許多靈性課程都會提醒參加者不要飲用咖啡的原因。
為自己創造一個能夠支持與神靈建立密切關係的肉體，是靈性成長過程中不可或缺的重要面向。
但是我真的好愛喝咖啡啊。聞著咖啡香氣，覺得整個人都活了過來~~。
在奧秘學校的教導中，人類有四種基本需求：空氣、消耗、排泄、愛，我們必須滿足這些需求。咖啡對我而言，對應了「愛」。當我捧著一杯好咖啡，感受咖啡入口後留在口腔上顎的風味，我覺得靈魂都被滿足了。
那怎麼辦呢？
我的命題是這樣：我想與咖啡建立和諧的關係，不是成癮，也不是認為它是壞東西因此打入冷宮。
因此我在休假時喝咖啡，且喝的很少，就一杯。同時過了14:00就不喝，因為會很明顯觀察到對身體與睡眠的影響。
我尊重自己的需要，我沒有要「戒咖啡」，而是建立新的關係。
也許有一天，我會發現自己的身體已經完全不喜歡咖啡，那麼我就會尊重，並再重新建立新關係。
這就是理解與選擇的過程。
你呢？你最挑戰的飲食改變是甚麼食物呢？
只要你對靈性成長有興趣、對管道連結（通靈）有興趣、想與神靈建立合作的關係，絕對要留意與覺察自己吃入口的食物。因為這會深深影響大腦的運作、靈性感知的打開，以及是否可觸及合一的體驗。
Erica
