熱愛跑步的人應該會有這種經驗，呼吸轉換在大自然脈膊間，馬不停蹄地向目標前行，即使汗流浹背依然奮力地衝過終點，所獲得的成功感是難以形容的。
以種樹經驗為例，志願者都會握著鋤鈀翻鬆泥土，鬆軟泥巴遇到雨水特別佳，預留足夠空間讓植物的根部吸收，按著根部大小騰出位置便能順利生長，並把泥土堆滿緊密覆蓋防止大風吹走。過程當中不斷進行翻土，並觀看泥土四周生長情況，有時候土地情況會出現比較乾涸，水土流失比較多，以致挖掘工程時相對困難。另外沙石過多亦是常見問題，會影響到樹木的結構生長。
以社會工作經驗為例，都需要足夠耐心面對不同方面的人和事。不怕困難者越是能解決不同問題，甚至身帶有使命感，相對起會有足夠聆聽能力，去幫助別人和社區，始於微細事情，然後可以溝通各方面做得更好。
在艱難之中也許是課堂，從當中便能檢視自己的想法和不足，然後加強提升自己（身心/各方面）每個人也有自己的欠缺，如何補充足夠水份，再保持足夠的體力走再遠道路，這是關鍵的點子。
相信百米飛人保特經過長時間刻苦訓練，才能在競技場上一展光芒，跑出傲人成積；以及曾以弱小之姿卻在百米障礙賽中奪冠的劉翔，跨過前路每個欄，究竟是如何練成速度感和爆發力量，汗水背後都令讀者深思學習。
曾經聽過一句話：我不借明天的光陰，故現在珍惜每分光陰。珍惜光陰是正確，因為不會知道明天的天氣如何。把想做的一切，亦把握著陽光普照，試試看去做，便束起衣袖下田翻翻土。背後的酸痛也許不為人知，不論在處何方，總有更多複雜和困難的事情。猶如玩遊戲時所遇到關卡，推箱子障礙物多得如山，頭痛思考如何處理，有時甚至會引致積分損失。
往前向未知路障，並試按著不同指引，不能只按圖索驥，而是不斷改良和精進，當中慢慢累積經驗和技能，這樣才能騎著名驅奔走更遠的路。