超速學習 - 增加學習效率的公式「我好壞」

人但有追求，世界亦會指路 - by 愛默生

今天是連續日更第八天，這邊想要回想說，經過上次上完 " 學以致用全指南 " 課程，已經過了兩個月了。我回顧上完課到現在，對於習慣的影響，就是沒有什麼太大的影響 XD ( 就真的只是上完課而已 🤣) 。所以我就發現了我在學習上最常犯的錯誤，就是很常忘記我當初為何而戰，以及沒有想說，怎麼可以馬上實際應用，並且要應用的頻繁。

起心動念 — 找到你的「為什麼」

所以現在我在學新東西時，我都會先確保自己的動機，先問自己：

我想要 ${學什麼}，藉由 ${如何學}，讓自己 ${達成學會後的成果} ( 用了 ${…} 單純是我的職業病，有用過 Linux 應該會有共鳴吧 😎 )

這個簡單的句型幫助我釐清學習的三個關鍵面向：

1. WHAT（發掘問題）- 寫下問題
2. HOW（建立連結）- 發現關聯
3. WHY（探索本質）- 找到為什麼

舉個例子，當我想學習時間管理時，我不會只寫「我想學時間管理」，而是：

「我想要學習時間管理系統，藉由實踐番茄工作法和時間區塊分配，讓自己能夠在同樣的時間內完成更多有意義的事情，同時減輕焦慮感。」

拆解目標 — 化大為小的藝術

確定了「為什麼」後，為了讓學習變得可行可控，就要試著將目標拆步驟 ( 最近公司的專案出了一點問題我其實覺得也可以用，這個故事以後再提 )。

這裡我會用 SMART 原則設計具體目標：

• S - Specific（具體明確）：「我要完成一個個人專案」比「我要變強」更具體
• M - Measurable（可衡量）：「我要能流利對話 15 分鐘」比「我要學好英文」更可量化
• A - Achievable（可實現）：評估自己的能力和資源，設定挑戰但可達成的目標
• R - Relevant（相關性）：確保這個目標和我的長期計劃相符
• T - Time-bound（時間限制）：「三個月內」比「未來某天」更有推動力

在我設計目標時，還會特別注意「對自己誠實」。有時候我會太高估自己的執行力，結果設了一堆大目標卻一個都完成不了。所以覺得從小的、容易達成的開始，慢慢建立信心或習慣。

開始學習 — 「直接給他用起來」

不知道有沒有人聽過：直接學習法。

我過去常遇到的問題就是是花太多時間在「準備學習」，而不是真正學習。比如：

• 想學英文，卻花一個月研究「最佳學習法」
• 想學程式，先買了十本書，結果一行代碼也沒寫
• 想學專案管理，先花一堆時間研究軟體操作，卻也還是沒培養出管理思維

現在我採用「直接學習」的策略，感覺效果不錯：

1. 以小挑戰基礎的學習：先設定明確產出目標（如二十一天日更挑戰）
2. 沉浸式學習：創造專注環境，減少干擾

最重要的是，我會設提醒記得這是我今天的代辦事項，一定要挑戰完今天才算功德圓滿 ( 雖然說今天日更發文時間有超過，但是我開始寫作的時間的確也還是昨天，所以我自己認為也算是昨天 )

阿怎麼知道學習效果 ?

老實說，我自己也不知道 XD，只是我會採用兩種方式來檢視自己「記得沒有」：

1. 寫文章，或教別人
2. 不看筆記，試著從記憶中提取重點

其中，我最喜歡的是每日三問：

• 今天學到了什麼？
• 哪些部分特別有感？
• 如何應用到實際生活中？

這個簡單的習慣幫我強化了記憶，也讓我更有感的知道我竟然還記得。

來個回馬槍

今天重點我認為是只有三個，所以就快速的回顧一下。

1. 找到自己的起心動念
2. 拆解自己的起心動念
3. 用上自己的起心動念

是不是覺得好像有回顧跟沒回顧一樣，別醬嘛~我都還沒整理好個公式給你捏，我就最後用一個數學公式幫你帶一下重點。

( 找到 + 拆解 + 用上 ) * ( 自己的起心動念 )