日常分享：即使跑步計畫落空，休息也能帶來意想不到的收穫

這個月原本設定跑量是50公里，

但是，休息也帶來了其他東西。

1.小腿肌肉因此獲得救贖而不再呼救。

2.將近十年沒有碰電腦的大叔也敢報名

AI短片比賽，讓不擅長繪畫的人，

只用手機也能有創作的可能與機會，

#行動是改變的關鍵因素。

3.「#睡眠真的超級重要」，看著手腕上

智慧手錶給我的跑步乳酸閾值建議，

5公里35分鐘我肯定辦不到，但是，

我努力維持著呼吸和步伐，漸漸地感覺

我真的可以變強，在這之前我一直維持

著Zone2訓練。

4.#肩傷也漸漸變好，開始慢慢恢復輕重量

的重量訓練，訓練時明顯感受到一年後

萎縮的肌肉，發抖的說我現在很弱。

5.生活上兩個孩子出現行為偏差、犯錯，

很感謝我們夫妻倆，沒有用體罰方式

去懲罰孩子，真心希望他們能夠更好。

人生不能因噎廢食，

只有正面回應問題，

讓自己變得更有能量，

就能夠影響身邊的人。

好好活著，

就是對人生最好的回應，

就是對未來充滿著可能。

好好享受現在、

好好邁向未來。

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#健康生活

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