睡眠其實也有「標籤」
以及集體意識下的”規則”
因為現在社會的勞動制度下造就現今的睡眠模式
當自己無法睡覺的時候
開始產生更多焦慮
我以前的輕微恐慌症
也有一大部分的原因
是來自於「失眠」
剛剛看到下面這則影片
希望可以減少大家對於睡眠產生的焦慮
其實生活中還有很多「標籤」、「規則」等框架
都會造成不同的焦慮、壓力等負面影響
我們試著丟掉這些束縛
做真實自我，開心活在當下
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量子催眠師SelinaChu／TwinFlame-Richi
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2025/04/27
一般來說，復活節期間（每年三月到四月之間）是這股能量的高峰點，
但因為2025年宇宙整體振動正在加速，這波能量並不只是幾天而已，而是：
高峰期：從春分（3月20日左右）開始醞釀，到復活節後兩到三週仍然強烈。（大約到4月底到5月中）
尾波期：之後能量會慢慢趨緩，但直到5月中旬左右，都還能感受到清
2025/04/27
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2025/04/27
✨ 復活節能量與基督之光的覺醒
復活節象徵著重生與靈性的更新。在這段時間，許多靈性工作者感受到「基督之光」的強烈能量，這是一種高頻率的愛與覺醒的能量，促使人們進行內在的轉化與療癒。
而我在這波能量中，又開始一波的深層情緒清理，以及宇宙不斷給予的訊息與提醒：
一、天使數字的層次訊息
1.
2025/04/27
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1.
2025/04/27
2025/4/25 QHHT量子催眠x星際種子x雙生火焰
今天宇宙又推給我一位來自源頭意識的星際種子💕
曾經體驗過仙女星、昴宿星等…不同意識維度及界別
也是一對已經三維合一的雙生火焰🔥
今天很開心他在催眠過程中接引到織女星能量以及將”頻譜”放置於心輪
（”頻譜”作用是更容易的解碼高維
2025/04/27
2025/4/25 QHHT量子催眠x星際種子x雙生火焰
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睡眠是件很重要的事情。
然後品質如何，就不是可輕易掌控的。
有太多因素導致人們總是睡得不好。
多數人有睡眠問題，而且越來越普遍對吧？
這點可以從市面上各種推薦睡眠品質可改善的商品層出不窮來窺得。
紀錄：近期睡得不好。
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睡眠是人體健康和幸福的重要組成部分，許多人都曾經或正在經歷睡眠困擾，睡不著可能源於各種因素，包括壓力、焦慮、環境因素或生活習慣。然而，無論是什麼原因導致的睡眠困難，都存在許多可以採取的方法來改善睡眠品質和促進入眠。
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前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
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你是不想睡，還是害怕起床？
在床上翻來覆去睡不著的時候，我的腦中突然冒出這個問題，有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊，讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而，長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法，希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。
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