睡眠其實也有「標籤」
以及集體意識下的”規則”
因為現在社會的勞動制度下造就現今的睡眠模式
當自己無法睡覺的時候
開始產生更多焦慮
我以前的輕微恐慌症
也有一大部分的原因
是來自於「失眠」
剛剛看到下面這則影片
希望可以減少大家對於睡眠產生的焦慮
其實生活中還有很多「標籤」、「規則」等框架
都會造成不同的焦慮、壓力等負面影響
我們試著丟掉這些束縛
做真實自我，開心活在當下
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睡眠產生的焦慮
睡眠其實也有「標籤」
以及集體意識下的”規則”
因為現在社會的勞動制度下造就現今的睡眠模式
當自己無法睡覺的時候
開始產生更多焦慮
我以前的輕微恐慌症
也有一大部分的原因
是來自於「失眠」
剛剛看到下面這則影片
希望可以減少大家對於睡眠產生的焦慮
其實生活中還有很多「標籤」、「規則」等框架
都會造成不同的焦慮、壓力等負面影響
我們試著丟掉這些束縛
做真實自我，開心活在當下