《波士の人生觀：成年篇》08 擺脫內耗．情緒管理、工作生活平衡與自我成長指南
ISBN：9786260135799 (EPUB)
03｜如何有效管理自己的情緒，避免內心的消耗？
情緒就像生活中的一部分，有時讓人感到溫暖，有時卻像陰雨天，讓人心裡發悶。這些情緒不斷來來去去，像台灣的天氣一樣多變。生活節奏越來越快，壓力越來越大，我們常常不知不覺就被情緒拖著走，讓內心覺得很疲累。
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