用了 Plaud 錄音筆的轉逐字稿與總結功能，迅速把 【Podcast 安納 EP43】 整理出來了。將一些逐字稿段落貼在相應的總結段落中。
最後再用ChatGPT把文字改為較口語化的內容。
也許會對習慣閱讀文字的格友有幫助~
這樣整理起來感覺如何呢？也歡迎留言你偏好的形式，聽 or 讀？
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🎙️ Podcast 安納 EP43｜業力如何化解：人生所有問題的本質
這集是一段完全無腳本的即興錄音。
我本來只是看完一支影片，結果靈感大爆發，話一開就停不下來了。 整集像是在客廳裡陪你聊天，隨著思緒慢慢往內走，從迷幻蘑菇聊到莊子，從伊底帕斯聊到「我不存在」。
🌿 從一支迷幻蘑菇的影片開始說起
我最近看了一支 YouTuber Goobie 拍的影片，內容超療癒。
- 他服用合法處方的迷幻蘑菇後，在鏡頭前摸狗、煮湯、幫老婆修耳機。
- 沒有高潮轉折，只有緩慢流動的日常。安納說整段影片有種陪伴感，讓人慢慢放鬆下來，像朋友一樣，就算不說話也能陪你。
🧠 真實世界其實只是感官的幻覺？
在看完那支關於迷幻蘑菇的影片之後，我的心就很自然地滑進一個問題裡：
我們平常眼睛看到、耳朵聽到、身體摸到的這個世界，真的是真實的嗎？
我想到楊定一博士在《我是誰》、《頭腦的東西》這幾本書裡講過的話，也聯想到《奇蹟課程》第一課──這個世界，其實只是大腦處理感官訊號之後產生的結果。
我們很自然地會覺得五感就是一切，我看到的就是事實，我聽到的就是真相，但其實不是。
如果我們的感官不一樣呢？如果我們是大象，可以聽見低頻聲；或者像螞蟻，靠化學訊號感知世界；或者是一棵千年的樹，經歷的是一種完全不同的時間尺度──那我們所認為的「世界」，是不是其實只是某種片段、某種角度？
這讓我突然想到莊子的一個比喻──
安納說：「莊子裡面的比喻，就是他會用年齡，生存的年齡非常短的，像是一些蟲。如果你是隻能活在夏天的蟲，你就不會知道有秋天，也不會知道有冬天跟春天，那對你來說就是好像這個世界只有夏天而已。」(11:30)
我們是不是也像這樣，只用我們有限的感官去判斷「世界的全部」，然後就把那個結果當成真相？但它其實只是真相的一小塊。
Podcast EP43
⛓️ 業力與命運的幻象
有時候我會想，我們之所以那麼努力、那麼焦慮，是不是因為我們相信「努力就有果報」，相信只要控制住某些變數，命運就會改變？
但這集錄音的時候，我心裡有個很深的感受是──也許，那些所謂的「因果」，其實只是頭腦編出來的故事，是我們的大腦在試圖讓混亂的生活看起來比較有邏輯，比較能掌控。
伊底帕斯王的希臘悲劇裡，他明明是為了逃避預言才離開故鄉，結果卻剛好讓預言成真。他以為自己可以掌控命運，最後卻成了命運的實現者。
我們是不是也一樣？
以為可以透過選擇、努力、修行、祈禱，去改變某種「未來的結果」──但那個想改變命運的我，其實本身就還在因果的遊戲裡。
安納說：「最多是要去體會到沒有一個實質叫做業力，也沒有一個東西叫做頭腦，這樣子我們才有可能跳出頭腦跟業力的範圍。」(18:42)
我不是說不要努力、不要追求，而是，我們是不是能夠先看清：這些努力，是不是源自一個相信「我很不夠好」的出發點？是不是其實，是頭腦在拉著我們轉圈圈，而我們以為那是自由？
👤 「我」的虛構性與分裂的幻覺
我一直覺得，關於「我」這件事，是我們最深也最難鬆開的信念。
我們太習慣說「我受傷了」、「我想要變好」、「我不夠自由」，但這一切的根源，其實來自那個我們最相信的東西──「有一個我」。
在錄這集的時候，我特別想起《奇蹟課程》和楊定一博士說過的話。
他們不約而同地指出：那個「我」根本不存在。不是說你這個人不存在，而是我們以為自己是一個獨立的、自主的、和世界分開的個體，這個認知本身就是錯覺。
這個「我」之所以會出現，是因為我們相信自己跟「一體」分裂了。
但這個分裂本身就是假的，一切的傷痛、責任、追求也都是在這個「假分裂」之後才生出來的。 所以當我們一直努力想「療癒這個我」的時候，有時反而越陷越深，因為那個「我」本身，就是幻影。
安納說：「從奇蹟課程的角度來說的話，這個『我』不存在，其實就是我們會以為有這個虛構的我。是因為我與一體分裂了，分裂之後呢，才有所謂的『我』。那有了我之後，這個虛幻的我，之後就有了傷痛，有了各種追求，各種的不自由。」(20:40)
🪞 定與心的智慧：從鏡子開始的慈悲
我最近常常在想，一個真正活出合一狀態的人，會是什麼樣子？
我想到一種人──他們不是在講很多道理，也不是特別「聰明」，但跟他們在一起的時候，你會感覺到安靜，感覺到自己被看見，卻沒有被評價。
他們好像是一面鏡子，不會主動介入你，但能讓你看到自己。你可以在他們面前放心卸下盔甲，甚至哭一場。
我想，這就是所謂「定」的智慧。
這種智慧，不是來自邏輯推演或理性判斷，而是來自心裡那種無為的寬容。
他們的內在像一個空的容器，不被知識填滿，也不執著於對錯。他們可以包容你現在的樣子，也包容你還沒說出口的掙扎。
在我自己的生活裡，我也慢慢學著放下那個「想分析、想解釋、想控制」的腦。
當我開始讓心來帶路，不再急著找答案，而是先讓自己安靜下來，我發現很多問題根本不用解決，它們會在心安靜時自己沉澱。
那不是放棄，而是進入一種全然的在場，然後從那個空性裡，流出來的每一個念頭、每一個行動，都變得柔軟、有力量。
💧 療癒的本質：問題根本就不是真正的問題
這一段，其實是我自己最近在生活中深刻體會到的──
我們以為自己有很多問題，可能是情緒卡住、關係混亂、身體不舒服，或者是覺得人生怎麼這麼難。可是，這些表面上的「問題」，真的就是問題的本質嗎？
我開始發現，很多我們認為的困境，其實只是頭腦對現象的解釋，是頭腦很努力地想要把一切分類、命名、找到「可以解決的方法」，但這樣的方法往往只會帶我們更深地陷進去。
那問題到底是什麼呢？
我覺得答案很簡單，但也很根本：是因為我們相信「我是真的」，而且這個「我」有很多需要被解決的東西。
可是如果，這個「我」本身就是虛構的，那麼圍繞著它所有的問題，是不是也跟著失去了基礎？
當我放下對「問題一定要解決」的執著，然後把注意力轉回自己的內在，去看這一切背後的信念、投射、分裂，我才慢慢體會到一種很深的療癒感。
那種療癒，不是變好了，也不是問題消失了，而是你不再被它綁住了。
我現在常常提醒自己：有時候，看穿問題的虛幻，比解決問題更重要。
因為當你真的看清楚了，很多事情會自己鬆開，那才是真正的自由。
安納說：人類困在這些問題的原因是因為我們不知道問題的真相是什麼，有點像不知道問題的本質在哪裡。
所以我們就會不斷地用一些自以為的解決方式去處理，但是其實，那些都不是問題的根源，也不是問題的本質。(31:30)
