你的 input 是垃圾，你的 output 也會是垃圾；你的 input 是黃金，你的 output 也會是黃金。
這幾天我突然想到一個正確且公正的資訊來源在現代社會是難得可貴的。
在資訊爆炸的時代，慎重選擇你所吸收的內容，不只是謹慎，更是一種必需。
這陣子我突然意識到，一個正確且公正的資訊來源，在這個世界上其實極其稀有。
在許多談論現代思考的書中，例如《灰階思考》中提醒我們：「要慎選資訊來源。」
而在瓦基的《化輸入為輸出》課程裡，他甚至提出一套自我提問清單：
- 這個資訊對我有啟發性嗎？
- 它未來會不會派上用場？
- 它和我有沒有直接關聯？
- 它是不是出乎我意料之外？
AI 與人腦——同樣需要高品質的飼料
在生成式 AI 的熱潮下，我們都知道：
想讓 AI 輸出高品質內容，首先要給它高品質的資料。人類其實也是如此。
如果一個人長期吸收的是低品質的內容，他所能產出的，無論思考還是行動，也只能基於這些貧乏的基礎上拼湊而成。
想要有高水準的輸出，必先確保高水準的輸入。
我過去曾注意到：認知失衡對個人造成的傷害比想像中嚴重，甚至會讓你在未來做出決策時無法做出正確的判斷。
主流媒體也會犯錯——認知誤導的危險
最近有一則印巴衝突的新聞報導，提到巴勒斯坦擊落了印度飛機的消息。
但後來我看到一位軍事專家的 YouTube 解析時，才發現：「連路透社的報導內容都可能不完全準確，照片也不見得代表事實。」(軍事專家解析影片)
這件事讓我深刻意識到：
即使是主流、看似可靠的媒體，也可能產生錯誤訊息。
我們的認知因此受到誤導，而後續所有判斷、決策，都可能因此偏離現實。
認知失衡的內在痛苦
我在《你的人生，他們六個說了算!》這本書裡，讀到作者在 40 歲時，因為 20 多歲的理想與當下想做的事產生衝突，陷入認知失衡而痛苦。
這再次印證了：認知如果失衡或基礎出現錯誤，潛在風險極高。
AI 如果長期被餵養錯誤資料，終將產生荒腔走板的內容。
人也一樣——長期吸收不客觀的資訊，最終會讓我們做出不恰當的決策、選擇，甚至在內心深處感到難以名狀的痛苦。
客觀認知，其實非常珍貴
當我們的內在認知產生矛盾時，痛苦隨之而來。
因此，在這個時代選擇高品質資訊來源，格外重要。
曾經我也常從 YouTube、Podcast、網路文章，甚至 FB 貼文、新聞吸收資訊。
但漸漸我發現，這些資訊大多片段、碎片，缺乏完整脈絡。
為了精簡、搶眼球，內容不但簡單化，細節也被忽略。
結果，就是我們「好像學到了，但又好像什麼都沒學到」。
我曾在《論學：老師是講得好，還是講得熱鬧？》這篇文章中討論過這個想法——
講得有趣、熱鬧，和真正深入理解是兩回事。
- 講得好的老師：能夠讓你聽得懂，用你理解的方式，一一拆解並讓你吸收，讓你循序漸進，知道關鍵是什麼，如何套用解決問題的框架，只需要自己再花一些時間複習就能夠消化吸收，並且使用。
- 講得熱鬧的老師：很吸引人的目光，講師講得也很精彩，聽課可能會產生多巴胺，越聽越想聽，可以讓你感到心情愉悅，但是聽完之後，你能夠從中獲得到的訊息比較少，大多數的時候，你比較能夠回憶起課堂上講師講得笑話跟小故事，但專業知識卻記不太起來。
你該把書，作為主要資訊來源
YouTube、Podcast，當然是很棒的獲取資訊的方式，但要找到真正高品質的內容，其實並不容易。我後來認為，最可靠的高品質資訊來源，還是書本。
寫一篇好文章可能要一天，製作一支影片也許要一週，但寫一本書，往往需要三個月、半年，甚至更久。
更重要的是，書通常會經過編輯審稿、校對與第三方驗證，可信度遠高於一般網路內容。
書讀得多，思考才不易被牽著走
當你閱讀的書越多，你的思考邏輯能力會隨之提升，不容易被外在片段資訊左右。
因為，書給你的是完整脈絡、清晰根據，有章可循。
當你看到一個 YouTube 影片的觀點與書本完全相反時，你能更有自信地分辨，誰的邏輯更嚴謹、誰的說法更貼近現實。
結語
選擇資訊來源，是現代人的核心修行之一。
主動培養資訊過濾能力、提升認知品質，不只是讓你看得更遠，更讓你少走彎路、不被誤導。
高品質的輸入，才有高品質的輸出——這一點，無論是 AI，還是人類，都是如此。
「垃圾過濾後還是垃圾；只有本身是有價值的內容，經過過濾後才會留下真正的精華。」
你怎麼看呢？
- 你平時如何篩選自己的資訊來源？有沒有什麼特別有效的方法？
- 你最近讀過或接觸過，對你產生深遠影響的一本書或一則內容是什麼？
- 你有過因為資訊判斷錯誤而產生認知失衡或做出錯誤決策的經驗嗎？
那個經驗帶給你什麼啟發？ - 在這個資訊過剩的時代，你認為「資訊素養」最核心的能力是什麼？
歡迎留言分享你的經驗和想法，讓我們一起學習如何做個不被資訊綁架的現代人。
