凌晨一點半，你花了快一個禮拜，終於完成一篇自認超滿意的文章或插畫。當你滿懷期待上傳後，收到的第一則回應竟然是：「你這是AI做的吧？」
這一刻，你的心情是什麼？
可能是氣到發抖、可能覺得受辱，也可能是滿滿的委屈。我知道，那種感覺真的很糟糕。
這句話聽起來好像沒什麼，但為什麼它卻能夠刺痛我們這麼深呢？
一句話，到底傷在哪裡？
難過的是「價值」被否定
「你這是AI做的吧？」看似無心的一句話，卻像在說：
「你應該沒那麼厲害吧？」
「你真的有付出這麼多心血嗎？」
就像你做了一桌菜，花了整天研究食譜、買食材、精心調味，結果客人說：「是調理包做的？」你的付出瞬間被蒸發，當然會難過。
討厭創的是作的自我認同受到打擊
創作者多少都有一種身份認同：作品，就是我們的延伸。我們透過作品證明自己存在，並且珍惜每一筆、每一字、每一個細節。
當有人質疑你的作品來自AI，好像是在質疑你存在的價值，質疑你「配不配當一個創作者」。這不僅刺痛了自尊，更會讓我們自我懷疑。這種自我懷疑會不斷擴大，甚至影響到接下來的創作動力與熱情。
被誤解的是「偷懶」或「欺騙」
目前社會上還是有許多人覺得用AI工具就等於偷懶、作弊。所以當有人這樣質疑時，你感受到的潛台詞可能是：「你有點投機取巧哦！」
這樣的誤解，其實才是真正讓創作者最火大的點。
因為我們現在處在一個對AI技術充滿疑慮的時代，很多人誤以為：
- AI創作就是作弊。
- 使用AI輔助就是不真誠。
這種偏見深深扎根於人們的心中，所以當他們這樣問時，往往已經帶有預設的偏見：
「你是不是用了不該用的東西？」
「你是不是偷懶，想走捷徑？」
聽到的可能是這個潛台詞，而這樣的誤解很容易激起憤怒。
面對這樣的質疑，我們可以怎麼想？
① 不理解 ≠ 惡意
多數提出這種問題的人，或許只是因為不理解。他們可能看到作品特別細緻、特別完美，出於直覺的好奇問了一句。
他們並不知道自己的問句有多傷人。他們不是惡意的，只是不夠敏感。
當我們這樣想，會舒服一點。
② 先給自己肯定
別人看不到你的努力，但你自己知道。
你知道自己熬夜了多久，知道自己從初稿到完稿修改了多少次。你知道你在創作中投入的情感是真實的，是機器無法取代的。
別人的一句話，抹不掉你的付出。
③ 試著把主動權拿回來
當我們情緒平復後，可以這樣回應：
- 友善解釋：「這篇真的是我自己寫的，花了很多心思，希望你也喜歡。」
- 輕鬆帶過：「謝啦～被你誤會是AI，我當作是稱讚囉。」
- 更公開流程：「你如果好奇的話，我可以分享一下製作過程。」
這些做法，能幫你拿回對話的主動權。
長期來說，我們可以怎麼做？
我願意： 公開創作過程
適當公開一些草稿、幕後花絮，讓觀眾看到你的每一步、每個細節。
這樣做不只是證明自己，也能提升他人對創作的尊重。
我可以：認識與使用AI工具
主動了解AI技術，甚至善用AI輔助創作。AI的確在某些方面很強大，但這並不意味著我們要排斥它。事實上，學會善用AI工具反而能提升你的創作效率。保持透明的態度反而讓你更有底氣。
使用AI並不是罪惡，關鍵是你如何清楚地說明使用方式，例如：「我用AI輔助畫了初稿，後續都是自己修改與調整。」這種透明度能幫助你更自在，也能教育更多人理解AI的正面使用方式。
我尋求：建立支持網絡
身邊有其他創作者朋友的支持很重要。當你被質疑時，有人願意聽你吐苦水，理解你的委屈，這種情感支持能讓你快速恢復心情。
最後，想說給提問者的一段話：
下一次，當你想讚美一個作品，卻不確定是否出於AI時，試試這麼問：
「你這作品很棒！可以分享一下你的創作方式嗎？」
一句話的調整，能讓創作者感受到真誠與尊重，也能讓你更了解背後的故事。
結語：你仍然是你，沒有人能取代你的價值
下一次再聽到「你這是AI做的吧？」時，記得先深呼吸。這並不是對你努力的終極審判，只是一句欠思考的問話。在這個科技飛快進步的時代，我們可能還會聽到更多類似的質疑與聲音。但請你一定要記住，創作的核心價值永遠都是來自你自己，那些機器無法取代的，才是最珍貴的。
你所付出的努力、經歷過的掙扎與成就感，沒有人能真正理解，但你自己知道就足夠了。
你的價值，永遠不是別人的一句話能決定的。
只要你清楚自己投入的心血，其他人說什麼，都是其次。
你的下一個作品，會更好地說明你自己。
