從覺察中汲取力量，學會真正的休息，讓靈魂充電！
在動盪時期，如何讓自己真正休息，是一件很重要也可以跟大家分享的事情，愛芙蘿黛蒂特別傳來訊息，指引我們走出內耗，找到自己內在的真正力量！那我們就開始吧！
放慢腳步 覺察內在需要
迎接新的人事物，在我們興致勃勃列下許多清單準備一步步前進時，很重要的一件事，其實是先放慢腳步，覺察內在的需要與充分休息。過去的內耗是否有充分讓自己恢復？積累的情緒是否有好好釋放？有些當下覺得沒什麼的事情，其實都可能是讓自己不斷消耗能量的元兇，只是它是在不經意間慢慢蠶食，我們可能未曾發覺。
利用幾個睡前的晚上，讓自己放空思緒，透過放慢的深呼吸，感受身體的反饋。想像積壓在身體中的沉重、痠痛，隨著深層的呼吸，慢慢排出體外。在內在深層的安靜中，藉由休息來覺察自我，並從這份平靜中獲得新的能量。休息與呼吸，不僅是對身體的照顧，更是對靈魂的滋養。當我們選擇給自己空間與時間去放下忙碌與壓力，便是覺察與照顧自己的開始。
自我接納與愛
學會愛自己，接納自己的不完美，是邁向幸福的重要一步。無論面對何種挑戰，都要善待自己，珍惜內在的價值。這樣的自愛不僅能帶來內心的平靜，還能幫助我們建立與他人更加和諧的關係。
很多人可能會覺得，這是老掉牙的老生常談，但其實現代人在忙碌中，其實很常忘記「愛自己」是從關注自己的需要開始。總是將他人的需求放在第一位，或是批判自己是否做得不完美、對自己的能力感到質疑，這些其實都是不夠善待自己的表現，只有先肯定自己的價值，接納自己的一切，才有可能吸引相信與肯定你的人來到身邊。
健康與情緒管理 關注人際關係
今年可能有許多情緒的波動和身心挑戰。尤其九紫離火運從今年開始，火元素帶來積極與向前衝的能量，相對的也容易在人與人的關係中引發衝突、不平衡或溝通失調。是更需要耐心與穩定情緒的一年。因此注重身心健康，保持情緒的平衡，避免過度的壓力與焦慮在這一年是需要時時給自己的溫馨提醒。適當的放鬆方式，如瑜伽或深呼吸練習，能夠幫助我們釋放壓力，讓內在的力量得到平穩與提升。
能量的波動也反映在與他人的互動中。珍惜家人、朋友和社群，建立支持與互相理解的關係，別因為過於熟悉而忽略善意的對待，例如對家人就懶得表達請、謝謝與對不起，或是覺得肉麻而不敢表達我愛你。家庭是與你最親密也最無掩飾的地方，但彼此情感的連結，也是羈絆最深的所在，從這裡加深彼此的支持與相互理解，是支撐我們對外的精神所在。
善用智慧與創造力
今年過了將近一半，我們面臨許多未知的挑戰和各種可能性，火象徵創造力和靈感的爆發。善用這段期間的靈感來實現夢想和目標，鼓勵大家勇敢面對變化，保持開放的心態，不要設限各種框架。這不僅是外在的創造，還是內心深處的覺醒，幫助我們以全新的視角看待世界。
感謝宇宙提供的指引，分享給大家，讓我們一起提升內在力量，不再內耗度日！
