台灣的教育，有一個無所不在的隱形框架，一個叫做「乖小孩」的模板。
我們被教導要照單全收，不要有太多想法和意見，
女生應該溫柔婉約，男生應該堅強勇敢。
久而久之「應該」變成了我們看待自己的方式，也成為自信養不大的原因。
生活中有許多「應該」組成的規矩，
這些規矩確實讓我們成為守秩序、懂禮貌的大人，
但也讓很多曾經努力過頭的人，開始懷疑自己的價值，忘記怎麼喜歡自己。
「應該」的自我期許，是自信的剋星
當你總覺得自己應該辦到很多事時，像是：
我應該要乖巧懂事我應該要堅強獨立
你會發現：
當你辦到了，你不會開心，因為你覺得「這本來就應該」。
但當你辦不到時，你卻會責怪自己「為什麼連這都做不到？」
於是，不論成功或失敗，你都無法真心肯定自己
自信，從來就不是這樣長出來的。
關係中的「應該」，讓人困在期待裡
我們對關係常有許多理所當然的想像：
「他應該要理解我」「她應該要配合我」
但每一個「應該」的背後，其實都藏著失望的伏筆。
因為當對方做不到，我們會痛苦，卻也無法溝通；
我們期待的，是對方自動對齊我們的內在劇本，而不是相互看見與靠近。
生活從來沒有唯一正解，
我們不必成為某種「應該」的樣子，才值得被喜歡、被看見、被自己擁抱。
自信不是從「做好一切該做的事」來的，
而是從「即使現在的我還不夠完美，但我仍然值得肯定」這個信念開始。
願你在卸下「應該」的那一刻，終於開始，真實地喜歡起自己。
