胃是我們身體中承受最大壓力的器官之一，每天都在面對來自食物和胃酸的刺激。其實，人體的胃每兩週就會重新生成一層新的內膜，這是因為胃酸的強烈刺激會對胃壁造成一定損傷。這一修復過程能有效保護胃部，讓其持續發揮消化功能。
試試這些天然食物，幫助你溫和修復胃部、打造健康好消化！
1️⃣雞蛋卵磷脂住黏膜修復，煮熟後對胃部溫和，是腸胃不適時的理想蛋白來源
2️⃣牛奶
年奶中的酪蛋白可以中和胃酸、減少胃部灼熱感，但乳糖不耐者需注意！
3️⃣南瓜
富含果膠與維生素，能保護胃壁、幫助腸胃蠕動
4️⃣高麗菜
含有維生素K1、維生素U，有助於促進胃黏膜修復和修復受傷組織
5️⃣秋葵
含有黏液質與膳食纖維，可包覆胃壁、減少刺激，幫助腸胃潤滑代謝
6️⃣山藥
滑潤的黏性成分能溫和保護腸胃，且含有多種酵素，有助於消化吸收
