你是否曾經對自己說過這些話：
這些話乍聽之下只是日常的自我描述，但其實，它們正反映了一種讓人「停滯不前」的思維模式——固定型思維（Fixed Mindset）。「我數學就是不好…」
「我不是演講的料啦…」 「我天生沒自信，也改不了了吧？」
相對地，今天我們要介紹的，是能讓你突破自我限制、打開學習潛能的關鍵觀念：
🔑 成長型思維（Growth Mindset）
🧩 什麼是成長型思維？
由美國心理學家 Carol Dweck 所提出，「成長型思維」指的是相信：
「人的能力是可以透過努力與學習成長的，而不是天生就固定不變。」
換句話說：
- 不再說「我不會」，而是「我還沒學會」
- 不是「我不適合」，而是「我可以練習看看」
這種思維模式會鼓勵我們面對挑戰、擁抱錯誤，從過程中進步，而不是害怕失敗、害怕比較。
🌱 成長型思維 VS 固定型思維
成長型思維不是自我催眠，而是看待自己的方式從「定義」轉向「過程」。
🔁 實際生活中的應用場景
- 📖 學習新技能：從「我不會寫程式」變成「我可以從簡單的開始試著寫」
- 🎤 職場表現：不再害怕簡報失誤，而是視為「下次表現更好的機會」
- 🧍♂️ 自我評價：不再說「我就是沒自信」，而是「我可以透過練習來建立自信」
🧬 成長型思維，正在改變大腦
研究顯示，當我們相信自己可以學會某件事，大腦會更積極地建立神經連結，強化我們對於學習的投入與持久力。
簡單來說，相信自己會進步，真的比較容易進步！
✨ 一句話總結
「你不是不夠好，而是還沒學會。」
成長型思維給你的，不只是信念，而是一種前進的方式。
💬 你也曾經因為「我不會」而放棄什麼嗎？
留言跟我聊聊你的故事吧！
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讓我們一起，把「我不行」變成「我可以學會」。
