今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
7/4的心靈練習- 給未來將更閃耀的你
未來會有多耀眼呢?為你的所有努力加油!
最近其實很低落，今天的練習說給自己聽也說給大家聽。
有時候種下一顆種子，它不會馬上綻放，而是會過好幾年才會發芽茁壯。別那麼灰心，有些力量是需要醞釀的。
所以不要氣餒，即使現在在很谷底也沒關係，好好躺著看看天空讓自己好好休息也無妨，讓自己好好恢復，總有一天會有勇氣重新出發的，認真照顧好自己也是種努力的方式喔!終將成就著未來將更閃耀的你。
「雖然快樂很難，不過可以試試看每天在生活中找尋一件快樂的事情，即使是非常渺小的事情。」
「願你的快樂是為了自己」，人照顧好自己好好愛自己，心靈得到滋潤就是種幸福。
「相信一切會有最好的安排」，去貼近親近自己的情緒以及感受不評論不追隨，這一切都是最好的安排。
最後今天來分享一則網路上看到的小故事跟一首歌。【幸運餐桌】
連續三個多月，丹尼的餐廳營收根本無法與成本打平，在經濟不景氣前，這間小餐館也曾有過門外大排長龍的日子。
而今晚，丹尼算了算帳款，他決定；餐廳就開到今天了吧！他已無力再承擔虧損了。
應該是用晚餐的尖峰時間，店裡卻只坐著一對父子，兩人共點了一份套餐，孩子吵鬧著，父親先是不予理會，接著不耐煩的要孩子安靜。
此時，有個戴著帽子、臉色陰沉的男子走進店裡，丹尼上前招呼，一邊心想：或許這就是餐廳最後一個客人了，不如多招待他一些吧！能做的雖然不多，但這小小的驚喜，或許能帶給他人一點快樂。
幸運餐桌免費招待
男子點完餐後，丹尼等著對他說：「恭喜你！你所坐的位置，正是本日的幸運餐桌！不僅所有餐點免費，還可獲得額外的招待喔！」
男子驚訝的看著丹尼：「沒想到我竟然這麼幸運！」
丹尼笑著為男子送上招待的甜點，男子也露出笑容。
隔壁桌的孩子看到了，吵著說：「爸爸，我也要吃甜點。」
父親卻說：「沒錢啦，吵什麼吵！」
看到了這一幕，男子對丹尼說：「那麼，我也將我的好運分一點給其他人吧！」
於是，他請丹尼將甜點送到父子桌上，孩子看到甜點，開心的又叫又跳，父親也露出了笑容，走到男子的桌旁向他道謝。兩人坐下來一聊，才知道男子是間小公司的老闆，名叫庫爾。
庫爾問那位父親是做什麼工作的。
只見他沮喪的回答：「我原是產銷經理，但因公司營運狀況不佳，已通知我做到月底。」
聽見這樣的回答，庫爾想了一想，說：「我的公司正在找尋業務方面的人才，不知你有興趣試試嗎？」
這位父親露出驚訝的表情：「這......，當然好啊！」
兩人便約定了明日到公司面談的時間。
奇妙的歡樂轉變
這天過後，丹尼決定再堅持一陣子，並在每天都選出一張幸運餐桌，招待坐在那張桌子上的客人；消息傳開後，許多人都好奇的要來碰碰運氣，而丹尼爾餐廳的人氣因此越來越旺。
幾年過去後，庫爾已是丹尼餐廳的老顧客和好友。
有天，庫爾突然問起丹尼：你知道，當我第一次走進餐館的時候，心裡在想什麼嗎？
丹尼搖搖頭，庫爾淡淡說著：「其實，那天晚上，我走進餐館，是打算飽餐一頓後，再想辦法結束自己生命的。」
一個決定影響深遠
那天，我的妻子給了我一封信，信中她說她再也無法忍受我工作忙碌；時常忽略她，所以決定與另一個男人遠走高飛！在那晚，我感到自己一無是處，我是那麼愛她，她卻感受不到，我對這世界真是灰心到了極點。
庫爾抬起頭來，對丹尼微笑了一下：「但也就在那晚，我坐到了幸運餐桌！」
一開始，我內心深覺諷刺，但當我並沒想太多，就將幸運分給其他人，並看到他人開心的回應時，我突然深深覺得，自己還是有用的，於是，我開始重建了自己的人生！
丹尼看著庫爾，眼眶盈滿了淚水，他深深瞭解到，真正的幸運，其實是來自於不顧自己缺乏的無私給予，而自己，也正是那眾多幸運者之一。
Angela Aki - 手紙~拜啟 給十五歲的你~
自分とは何で どこへ向かうべきか
自己究竟是誰 該朝何處前進
問い続ければ 見えてくる
只要不斷追問 就能找到答案
荒れた青春の海は厳しいけれど
波瀾萬丈的青春之海雖然險惡
明日の岸辺へと 夢の舟よ進め
將夢之舟朝著明日的岸邊前進吧
今 負けないで 泣かないで
此刻 不要放棄 不要流淚
消えてしまいそうな時は
彷彿下一秒就要消失之時
自分の声を信じ歩けばいいの
只要相信自己的聲音 昂首闊步向前走就好
