情緒來了該怎麼辦！
黃璧怡 曾經問我「情緒」這個問題⋯人都是吃五穀雜糧⋯吃喝拉撒那是肯定的！所以人一定有情緒，來了就不要去拒絕！堵不如疏啊！我以前一些情緒只會壓在心裡深處，處於冰封狀態，現在讓他自然流動⋯我們假設2種情緒⋯
1️⃣悲傷
這種情緒來了「不要擋」、「不要壓」，尤其是男生！我們從小就常常聽到「大丈夫哭什麼哭」、「男兒有淚不輕彈」、「男生能流血不能流淚」，八成是這種教育⋯現在已經不一樣了，我還不是哭到紅鼻子。
2️⃣生氣
這是我覺得最難排解的情緒，有沒有人跟我一樣發火就像火山噴發🤣「時間」真的是我「雷區」，踩到一下就爆炸！真的很難壓抑！一秒變超級塞亞人，不過有人能「不跟人計較，只跟自己計較」真的很厲害👍
🦄其實各式各樣情緒都會發生，因為我們是人不是普通生靈，遇事一定有情緒⋯可是我們不該讓情緒去主導身體當主人，建議遇事不要反應太快！事情發生的時候不如深呼吸一下、頓一下，告訴自己的大腦才是主人！事情該怎麼發展⋯是你說了算！還有「轉念」也是一種力量，不要一直在情緒的死胡同打轉，他能讓你從低谷走向高山、大海，事後回頭再看已是滄海桑田⋯⋯
🦄轉念力量真的很強大，像我以前認為「輪椅」是恥辱可如今⋯是讓我從床上解放出來的工具，是我能自由移動的工具！雖然五分鐘只能移動5公尺吧！但也是憑自己的意志去移動 是吧🤣
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