看完《你沒那麼堅強，只是習慣了偽裝》，我才慢慢意識到，
所謂的「迴避型依戀」， 並不是不需要關係，而是因為太在乎，所以不敢靠近。
過去的我習慣自己處理一切，不想麻煩任何人。
書中提到，這樣的狀態常被歸類為「親密關係恐懼」。
但我更能理解成一種生存策略： 當你從來沒學過如何安全地依賴別人，只好學會獨自撐住。
這也是為什麼，迴避型的人看起來理性、冷靜、能自己扛，
內心卻往往非常缺乏安全感，只是不習慣示弱。
最觸動我的一句話是：
「讓迴避型依戀者走出來的方法，是讓他們知道你不會離開。」
這句話提醒我，改變不是被催促、被要求敞開，而是在一次次被穩定對待中，慢慢確認： 原來靠近，不一定會受傷。
這本書沒有責怪我們不夠勇敢，只是溫柔地陪我們看見： 其實你已經很努力了，只是還在學習怎麼接住自己。
或許，改變不一定是立刻學會依賴，而只是從允許自己被理解開始。
如果你也總是覺得「我一個人就好」，
希望你知道，那不是你不需要愛， 而是你太習慣，什麼都自己來了。
