看完《你沒那麼堅強，只是習慣了偽裝》
我才發現——啊，我可能就是書裡說的「迴避型依戀者」
以前的我總是習慣自己處理所有事，不想麻煩別人、也不太願意開口求助
面對親密關係時，我會不自覺地退後一步怕太靠近、怕會受傷
然後就慢慢把自己關起來，築起一座又高又厚的牆
書中提到，這種傾向很可能是「親密關係恐懼症」的一種也就是迴避型依戀
與其說是不在乎，更多時候是太在乎
怕對方靠近，又怕自己被看穿，於是選擇逃避
作者提醒我們，迴避型的人其實很缺乏安全感
只是太會壓抑情緒、不願示弱這讓我很有共鳴
有些人表面看起來冷淡、理性內心其實只是沒學會如何好好「依賴」和「被愛」
最觸動我的一句話是：
「讓迴避型依戀者走出來的方法，是讓他們知道你不會離開
你會一直在，而且你願意陪他們處理那些太多的情緒。」
這本書沒有責備我們的不安全，也沒有強迫你立刻改變
而是很溫柔地陪我們看見：其實你一直都很努力，只是還不知道怎麼接住自己
當你能開始認識自己的模式
並且練習接受他人的靠近、接受愛和支持那就已經是一種改變了
推薦給那些總覺得自己不夠好、不想麻煩別人、總想一個人撐過所有低潮的人
你真的不必那麼堅強，我們可以慢慢學著把偽裝脫下來，學著被愛
喜愛:⭐️⭐️⭐️.5
難易:⭐️
