隱形的線：童年依戀如何影響你的「愛情體質」？💘
第二篇：隱形的線：童年依戀如何影響你的「愛情體質」？🤔
各位親愛的，上回我們聊了鮑比爺爺和安斯沃斯阿姨的依戀理論，是不是覺得很有趣？小時候和爸媽的互動，竟然會形成我們對愛的「預設程式」！今天，我們要來看看這條「隱形的線」是如何延伸到你成年後的親密關係，影響你的「愛情體質」！這要感謝兩位心理學家：辛蒂·哈贊（Cindy Hazan）和菲利普·謝弗（Phillip Shaver）！
💑 哈贊與謝弗：把依戀理論帶入成人世界！
哈贊和謝弗兩位心理學家，在1980年代把依戀理論從嬰兒研究延伸到了成人浪漫關係。他們發現，成年人在親密關係中的行為模式，竟然和嬰兒時期的依戀風格有驚人的相似之處！
他們認為，成年人對伴侶的依戀，就像嬰兒對父母的依戀一樣，是一種尋求安全感和連結的本能。你的童年依戀模式，會成為你愛情裡的「腳本」或「劇本」，潛意識地引導你在愛情中如何表現、如何回應，甚至如何選擇伴侶！🧠 「內在運作模式」：你愛情裡的「預設程式」！
還記得第一篇提到的「內在運作模式」嗎？這就是你愛情裡的「預設程式」！它包含了你對：
- 自己： 我是值得被愛的嗎？我可愛嗎？我值得擁有幸福嗎？
- 他人（伴侶）： 伴侶是可靠的嗎？他們會回應我的需求嗎？他們會離開我嗎？
這些潛意識的信念，會影響你在愛情中的每個環節：
- 選擇伴侶： 你可能會不自覺地被某些特定類型的人吸引，即使那些人可能讓你痛苦。
- 溝通方式： 你如何表達需求、處理衝突、展現親密。
- 對關係的期待： 你對愛情和伴侶有什麼樣的預期和想像。
💔 愛情裡的「隱形影響」：為什麼總在重複？
你是不是常常覺得，自己的愛情故事總在重複某種模式？🤔
- 總是愛上「不對的人」？
- 關係總是無法長久？
- 在愛情裡總是感到焦慮不安？
- 很難真正投入一段關係？
這些，都可能與你童年時期形成的依戀模式有關！
- 如果你的依戀模式是安全型： 你在愛情中會比較自在，相信自己值得被愛，也相信伴侶是可靠的。
- 如果你的依戀模式是不安全型：
- 焦慮型： 你可能會在愛情中過度黏膩、缺乏安全感，害怕被拋棄，不斷尋求伴侶的保證。
- 迴避型： 你可能會在愛情中顯得疏離、獨立，害怕親密，不習慣表達情感，甚至會推開那些想靠近你的人。
- 混亂型： 你可能會在愛情中表現出矛盾、不穩定的行為，既渴望親密又害怕親密，讓伴侶感到困惑。
🔬 醫學根據：依戀模式，真的會影響你的「愛情腦」！
這不是玄學，而是有科學依據的！
[醫學研究] 依戀模式不僅影響行為，也影響我們大腦的神經迴路。研究發現，不同依戀風格的人，在面對親密關係中的情緒刺激時，大腦中處理情緒、獎勵和連結的區域（如杏仁核、伏隔核、前額葉皮層）的活躍程度和連結方式會有所不同。
- 例如，焦慮型依戀的人，在面對關係不確定性時，杏仁核可能過度活躍，導致更高的焦慮反應。
- 迴避型依戀的人，則可能在親密互動時，獎勵迴路活躍度較低，導致對親密感興趣不足。
這些大腦層面的差異，解釋了為什麼我們在愛情中會不自覺地重複某些模式，因為我們的大腦已經「習慣」了這種運作方式！
💡 小結：認識你的「愛情體質」，是改變的開始！
認識你的童年依戀模式如何影響你的「愛情體質」，是解開愛情密碼的第一步！這不是要你為過去找藉口，而是要你理解自己，然後選擇如何去改變。
下一篇，我們就要來詳細解析三種主要的「成人依戀風格」，讓你測測看，戀愛中的你，究竟是哪種「依戀體質」呢？敬請期待！🧐
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