這是個較上一代人，更懂得愛自己的年代。我們更勇於表達自己的想法、追尋自己想要做的事。然而，每每談到「愛自己」是什麼？要怎樣做才算是「愛自己」？每個人給出的答案都不盡相同。
愛自己就是要在閒暇之餘，好好放縱，吃美食、做美容、揪好友狂歡；
愛自己就是要買下想要已久的物品，買下之後代表著自己「值得擁有」；
愛自己就是在生活中要有儀式感，用品質好的日用品，有自己的早晨啟動儀式、睡前儀式；
愛自己就是要勇於做自己，不受社會規範，走自己想走的路......
可，在生活中，我們也不難見到這群人：
吃美食、狂歡之後，肩負疲憊的身軀繼續上班、吃胖了有罪惡感、無限買配套的美容；
買下了喜歡的物品兩個星期後，新鮮感不再，感覺又物色到另一件更好的物品了；
充滿儀式感的生活，似乎也只有自己能明白這類的堅持，有時甚至連自己也懷疑為何要如此堅持；
不受社會規範，走自己想走的路，但...那到底是我自己想要走的，還是社交網紅的風潮？還是為了自我而自我？
我身邊有位當兩個孩子的媽媽，每天為了帶娃、家務，忙得焦頭爛額。在結婚之前，她可是非常成功的事業女性。有一天她說，她覺得自己不是個好媽媽，因為她沒有做出讓孩子喜歡吃的菜餚。
我聽了，真是滿滿的心酸感。當下的我，問她「你本身享受做菜這回事嗎？」
她立刻搖頭說不，回答「我比較喜歡做手工、把家裡打理漂亮」
我接著說「既然不享受做菜，那就別做啦！愛孩子有很多種方式，幹嘛把自己弄那麼累之餘，還讓大家都不喜歡那結果。」
之後，我們討論出她其實可以透過佈置孩子喜歡的玩樂小天地的方式，來表達對孩子的愛。至於飯菜，可以直接購買孩子想吃的餐點。
我瞬間明白，想要知道自己是否愛自己，那無論做什麼事情，都問問「我是否喜歡這樣的自己？我是否欣賞這樣的自己？」
為了成為「好媽媽」，只好去做自己不喜歡、不在行做的事，孩子不愛吃之餘，還充滿了疲憊與自責感。這肯定不是個愛自己的方式。
人們容易進入一個思維誤區：認為愛心愛的人，跟愛自己，是兩件對立的事。
但這並非有一就不能二的題目。我們可以在愛自己的同時，再以自己的優勢去愛對方。如此一來，雙方都能從中獲益。
那如果真的是面臨二選一的結果呢？比如說愚孝這回事。我建議還是以「你是否喜歡這樣的自己」作為考慮的標準。問問自己，做這樣的你是心甘情願的嗎？你需要用力去維持嗎？你可以堅持多久？
當我們喜歡每個面貌的自己時，是否要去狂歡、是否要買什麼、是否要儀式感、是否要走不一樣的路，這些都將不再成為你思考的問題，一切都將成為你自然而然的選擇。
祝大家，都能逐步成為連自己也喜歡的那個自己。
如果你也對這些議題感興趣，歡迎追蹤我，讓我們一起探索如何活得更自在、更貼近真實的自己。
攥寫：Bernice Chai｜小瑜
