從小就被教育，吃飯要坐端正，筷子要怎麼拿，要吃青菜，東西要吃完，往往吃一頓飯，就可能挨好幾次罵。
相信很多人都同意，從小就要教，長大要教就太慢了。因為，有些習慣，可能會跟著你一輩子。這也是為什麼，家庭、爸媽、老師的角色對於人格養成十分重要。
從小就要不停的灌輸正確觀念，在生活中養成好習慣，偷東西、說謊、取巧、恃強凌弱等，當然會被糾正。一旦偏離航道，趕緊拉回來，因為大人們都清楚，壞習慣被內化後，要改變談何容易。
養成習慣很費時
養成一個習慣，大多需要很長一段時間，一旦養成，就像是身上加了自動導航系統，不需思考，就會循線前進。
像是用手機支付這件事，剛開始我也覺得不放心，心裡總有「就這樣感應一下安全嗎」的質疑；不過疫情期間加速了無接觸付款的普及，現在出門帶支手機就好，不論到那裡，結帳時一定優先拿出手機。
養成一個新習慣很耗時，改掉舊習慣也不容易。不信嗎？待我娓娓道來。
改掉習慣也費時
以前我只要出門，一定要戴耳機；如果出門後才發現忘了戴，只要還沒有離家太遠，我會立馬折回去拿。坐公車或捷運的途中，習慣都要聽音樂，手機裡已存了幾百首歌曲，按下隨機播放鍵，就有不同的曲風陪伴我望著窗外的景色。
若是真的忘了戴，搭乘大眾交通工具的那段時間，即使只有15或20分鐘，我可是坐如針氈、渾身不對勁。我甚至會為了忘記戴耳機而感到懊悔不已，
「那我接下來不就只能滑手機了？」
不過，現在改觀了，出門沒耳機，一點事也沒有，我一樣活得好好的。
跟耳機說拜拜
四五個月前，我換了一家健身房，以往都是搭公車前往，現在呢，走路就能到。換了健身房後，既然靠雙腳走路就能到，我的大腦壓根沒有把「戴耳機」跟「出門」這件事劃上等號！
不知不覺中，我已把原本的習慣抛諸腦後，現在的我，時間到了，直接出門前往健身房，再也不戴耳機了。
想想還真的有點不可思議。原本用的藍芽耳機平均約兩三天充一次電，有時在路上因為聽音樂聽到一半而出現沒電，我還會很焦慮的從背包拿出行動電源來充電。耳機就像是我的保護傘一樣，讓我用音樂阻絕了外界的干擾，出門後發現沒戴耳機，我會覺得沒有安全感，耳機和我的身體密不可分，耳朵上少了它的存在，全身不自在，「說不出的怪」。
你可以說，我可能染上了耳機強迫症。
沒有想到，換個健身房，短短幾個月，我已「無痛」的跟藍牙耳機說拜拜了。習慣可以被改變，人的習慣一旦養成，要改不是說不可能，過程通常既痛苦又不舒服，就跟企業轉型沒兩樣，員工一定唉唉叫。
我很慶幸自己，在沒什麼壓力及副作用的狀況下，改掉了出門一定要戴耳機的習慣。
只不過，當初花了幾千元買的藍芽耳機，這下子該怎麼辦呢？我已經戒掉你了！這樣吧，抽屜挪個舒服的位置給你，說不定那天想起你的好，
我再來找你！
