有時候我們會執著於執著於改變別人，執著於我們感到不舒服的任何問題。
身為一個很容易馬上陷入鑽牛角尖太用力努力解決「問題」的人，這種模式反而讓自己更容易陷入思考帶來的負面情緒。現在越來越可以理解海寧格說的你越專注問題，只會越顯化問題而已。而這種思考狹隘化反而無助於一段關係，無助於我們想要改變的困境。
每當自己又陷入鑽牛角尖的時候，同時會伴隨著一種絕望感。我覺得很像是你一直在解一道從來沒解開的數學題，一直撞牆感。
我想，每一個年份，每一個世代都有自己的運勢格局，跟這個運勢格局帶來的挑戰，2025年對很多人來說就是被迫去美國設廠，關稅與匯率波動導致獲利受影響，這影響很多人的層面，不只是企業，如果你在一家企業上班但老闆決定要去美國，當然員工的生活也會被改變，可能被裁員，可能得要一起去異地打拼。
而且，冥王星進水瓶之後會更快速感到人的流動，那種你每一年一起工作的夥伴都會一直改變的氛圍很強烈，不像我剛分發時，冥王星在魔羯大家感覺會在同一個地方一輩子，快樂也是被拘束在那個地方，痛苦也是被綁在那個地方，那種日子複製貼上的無窮無盡感，在當代有了極大的改變。光是AI改變我們的工作生活，現在大家已經脫離AI給我們的驚嚇，已經開始討論人類如何跟AI協作，這就帶來很大的變化。更遑論現在人的想法跟以前人很不一樣，更加追求保持自由，這也使得很多人事物會處在高度變動的狀態。
最近有時候仍然會陷入前述那種撞牆感，每當我又意識到我一直在思考如何解決問題，我就會要求自己停下來。重新回到我有意識地選擇每一天，我選擇我的每一天是有活力的，是樂觀開朗的。然後把「問題」放下，去做一些我馬上會開心的事。每個人走到三維世界V.S五維世界的抉擇點，都得要練習如何轉換這種情緒的開關。
每個人能否朝向五維世界前進，能否維持在歡喜的頻率，也取決於這種開關的能力。
大家可以在獨處的時候，盤點我自己做什麼事情最開心，要有一個這樣的清單隨時支持自己往前走。
當然，整理自己的音樂歌單也很重要，傷心的人就不要再聽慢歌跟悲歌了。
進入五維世界，管理自己的頻率跟能量成為一種基本功，蹲馬步。
我以前真的更加容易陷入低潮，當然有很大部分是我也是跟一群很低潮能量不高的人混在一起有關係，當我意識到我必須改變，是因為長期的低能量滾動出人生很大的挑（災）戰（難），這個挑戰使我一瞬間被打到最低，但也使我必須正視各種心中的憤怒、長期的無力感。
有一句廣告詞說腳麻走不動。
我覺得人生的低潮就很像這種狀態，但回首過去，我發現我是一步步用手把麻掉的腳慢慢移動，儘管很慢，但會有進步。就跟復健一樣，心理的復健跟身體的復健很類似。有一年腳扭到，每個禮拜都要去復健所照光、電療，心情的復健也是，讓自己像水晶礦石一樣把自己推到陽光下，曬光，強迫自己聽肯定句冥想，因為你閒下來就會讓念頭淹沒自己。
最近都會把臥房窗簾拉開，打開窗戶讓空氣流通讓光照進來。我覺得自己的人生也是一樣，自己的人生就像自己的房間寫照，我們要盡可能地讓光照進來，讓微風為整個空間帶來流動感，生命才會再次流動。
心理的復健要有意識地把自己推向光明處。有意識地選擇自己的每一天。
