你是不是也這樣：
笑著說「沒事啦」
其實心裡很亂
很煩 很想哭？
你不是不夠堅強
是你一直在壓抑真實的自己
以前我以為把情緒藏起來才不會影響別人
結果呢？
越壓越煩
最後一件小事就讓我整個爆掉
那次我才嚇到
原來我不是情緒不穩
是太久沒誠實面對自己
不是我玻璃心
是我撐太久了
後來我反其道而行
不再忍、不再壓
開始每天只做一件小事：
誠實寫下現在的心情
不解釋 不裝堅強
結果反而越寫越穩
越誠實越有力量
這不是正能量雞湯
是真的能救自己的方式
我把這個小練習做成了《情緒誠實小卡》，
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