樂觀心態，不是個性使然，而是選擇。這是一種能力。不是自我欺騙，而是智慧，因為當我們決定保持樂觀時，奇妙的機會會悄然降臨。沒有人能一直處於快樂狀態，但我們可以模仿那些樂觀的人，享受好心情帶來的好處。
- 🌿 他們原諒了曾傷害自己的人 🌿 → 緊抓怨恨與怨懟，從來不是讓人強大的方式。它只會削弱你。樂觀的人更健康、更快樂，因為他們學會了原諒。
- 💙 他們學會原諒自己 💙 → 當下的羞愧反映出一種不自信。這種自責扼殺自信。你還沒原諒自己的是什麼？找出來，創造性地理解為什麼你絕對值得原諒。這瞬間可以重塑你的思維。
- 😀 他們選擇讓自己快樂 😀 → 快樂真的隨時可得，但多數人忽略了這點。
- 🌸 培養感恩的眼光 🌸 → 保持每天能察覺生活中小確幸與感恩，讓內心習慣見喜，而不是見苦。
- 🎯 控制注意力，而不是情緒被動反應 🎯 → 遇困境或煩惱時，學會主動選擇思考方向，而非任由心情主導行為。
- 🔍 保持好奇心與學習心態 🔍 → 積極探索新知，持續進步，好奇讓內心充滿活力與希望。
- 🕯️ 定期沉澱與自我反思 🕯️ → 安排休息、閱讀、寫作或靜坐，讓思緒得以清晰回復，也能接納內在聲音。
- 🤝 與正面、有能量的人相處 🤝 → 樂觀是會傳染的，圍繞在積極支持你的朋友之中，氛圍自然提升。（延伸文章：《巴菲特：40 歲後的人生 10 件事》 選擇能和你一起成長的朋友）
那些永遠保持好心情的人，其實是故意選擇這樣生活的：
- 他們懂得原諒別人，也原諒自己；
- 他們當下選擇讓自己快樂；
- 他們還可能每天練習感恩、好奇心、自我反思，並與樂觀的人為伍。
換句話說，快樂不是天生，而是被練就出來的技術。那麼你今天練習了嗎？
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