👕 需要換衣服或洗澡嗎？
在 RESTRONG，
你可以穿著日常、舒適的衣服就開始。我們刻意保留這份「日常感」，
不是因為省略流程，
而是因為我們關注的，
不是皮膚表層的處理，
而是身體在平常狀態下，
如何承受、代償與撐住生活。
因此，我們的照顧方式，
以觀察、引導與覺察為核心，
陪身體慢慢回到自己的節奏。
你不需要先變成「準備好被服務的狀態」，
身體原本的樣子，
就已經足夠開始。
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RESTRONG reset｜瑞身壯運動按摩館
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這裡不是教你放鬆的帳號，
而是一個慢慢找回身體節奏的地方。
我們相信 reset 不是技巧，而是生活的一種方式。
每篇文章都來自現場陪伴，
留下身體怎麼慢慢鬆開、情緒怎麼被接住的片段。
RESTRONG｜reset森林 × 結構回復 × 自我察覺
「 我們不解決痠痛 我們陪你慢慢找回自己。」
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生活方面
1.每天保持７～８小時的睡眠，睡前泡腳20分鐘，讓自己抱持活力。
2.少吃甜食，控制體重，每天至少運動半小時，最多運動兩小時，達到每天出汗的狀態。
3.三餐規律，每餐七分飽盡量清淡飲食，少吃油膩和辛辣的東西，每年體檢一次。
4.定期打掃屋子保持物歸原位，能位你解省不少錢，也能避
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