想提升你的AI溝通力嗎？答案可能就在你的日常日記裡！ 許多人苦惱於如何給AI下達精準指令，寫出來的內容總是不盡人意。其實，訓練AI提示詞的功力，就像是學習一門新語言。而最好的練習場，就是你每天都在寫的日記。
本文將分享一個簡單又有效的方法，教你如何透過「寫日記」，系統性地鍛鍊出精準、強大的AI提示詞撰寫能力。
為什麼寫日記能幫助你寫出更好的提示詞？
日記不僅是記錄生活，它更是訓練思維、捕捉細節的最佳工具。好的提示詞需要具備三個核心要素：清晰的描述、明確的意圖與精準的指令。而這些，都能透過寫日記來逐步培養。
- 訓練觀察力： 日記讓你練習捕捉生活中的微小細節，這能幫助你提供給AI更具體的描述。
- 釐清意圖： 當你在日記中反思自己為何有某種情緒或想法時，你就是在釐清自己的「意圖」，這是撰寫提示詞的關鍵。
- 結構化思維： 日記能幫助你將抽象的思緒，整理成有條理的文字，進而寫出結構化的提示詞。
從日記到提示詞：三步驟實戰練習法
準備好你的日記本或筆記軟體，我們將帶你一步步進行練習。
第一步：從「描述性」日記開始，捕捉細節
暫時忘記提示詞，專注於用感官來描述你的日常，這一步的重點在於具體化。
- 練習範例：
- 差的寫法： 「今天天氣很冷。」
- 好的寫法： 「今天風特別大，吹得我縮起肩膀，路邊的樹葉被風吹得沙沙作響，手插在口袋裡還是感覺不到暖意。」
這一步的目的： 訓練你將抽象的感受（冷）轉化為具體的感官體驗，這正是撰寫高品質提示詞的基礎。
第二步：加入「意圖」，練習設定目標
現在試著在你的日記中加入一個寫作意圖，在開始寫之前，先決定這篇日記要達到什麼目的。
- 練習範例： 「我今天要用電影分鏡的方式來寫這段日記。」或是「我想把今天的午餐寫成一篇美食評論。」
目的： 訓練你將模糊的想法，轉化為給AI的明確任務。
第三步：反思與優化，打造「精準」提示詞
這是最關鍵的一步。當你寫完日記後，試著將內容「轉譯」成給ChatGPT的提示詞。然後，進行反思與優化。
- 日記內容： 「今天上班路上，聽到廣播說會降溫，結果真的變冷了。我沒帶外套，在等公車的時候一直發抖，風吹過來特別刺骨，讓我想起小時候等媽媽下班回家。」
- 初步提示詞（太籠統）： 「幫我寫一篇關於下雨天很冷的文章，要很冷，然後讓我想起小時候的回憶。」
- 優化提示詞（更精準）： 「請幫我寫一則短篇故事。故事背景設定在寒風刺骨的冬日早晨，主角在公車站牌瑟瑟發抖。請透過細膩的感官描寫（例如風的刺骨、身體的顫抖），將這種寒冷與童年等待母親回家的溫暖回憶串聯起來，營造出既孤單又帶點溫馨的矛盾情感。」
以下提供幾個常見情境，並對比「新手」與「高手」的提示詞寫法，讓你一眼看出差別。
情境一：請AI寫一篇短文
目標： 寫一篇關於「下雨天」的短文。
- 新手提示詞： 「寫一篇下雨天的文章。」
- 結果： AI可能會寫出一段籠統、平淡的描述，例如：「天空下起了雨，雨水打在地面上，人們撐起了傘。」這段文字缺少情感和細節，無法真正吸引人。
- 高手提示詞： 「請以第一人稱視角，寫一篇關於『雨天獨處』的散文。著重描寫雨滴拍打窗戶的聲音、空氣中濕潤的氣味，以及主角在窗邊喝咖啡時，內心產生的平靜與一絲孤獨感。全文約200字，風格要帶點文藝氣息。」
- 結果： AI會寫出一段充滿畫面與情感的文字，精準地傳達出你想要的氛圍。你設定了視角、文體、關鍵細節、情感氛圍，AI自然能給出更符合你期待的內容。
情境二：請AI發想活動企劃
目標： 辦一個團隊建設活動。
- 新手提示詞： 「幫我設計一個團隊活動。」
- 結果： AI可能會提供一些通俗的活動，如「烤肉」或「卡拉OK」。這些建議雖然沒錯，但沒有考慮到你團隊的具體情況和活動目的。
- 高手提示詞： 「請為一個由15位30-40歲工程師組成的團隊，設計一個半天的團隊建設（Team Building）活動企劃。活動目標是增進跨部門溝通與解決問題的能力。請提供3個創意方案，每個方案包含活動名稱、目的、流程與所需預算。請特別強調能讓內向的成員也積極參與的環節。」
- 結果： AI會針對你的團隊成員屬性、活動時長、具體目標和特殊需求（讓內向成員參與），提出更具體且實用的企劃，例如「密室逃脫」或「AI編程競賽」。
情境三：請AI分析資料
目標： 分析一份銷售報告。
- 新手提示詞： 「幫我分析這份銷售資料。」
- 結果： AI可能會簡單地總結資料，例如：「這份報告顯示第一季的銷售額為X，第二季為Y。」這只是簡單的摘要，沒有提供洞見。
- 高手提示詞： 「請分析以下**（貼上銷售資料）的數據。請找出銷售額最高的產品類別、銷售額與上季相比的成長或衰退率，並預測下季的銷售趨勢**。此外，請針對銷售額下降的產品，提出3個可能的改善建議。」
- 結果： AI不僅會提供數據總結，還會進行深入分析、趨勢預測，甚至給出具體的行動建議。這份報告才真正具有商業價值。
從這些例子中學到的關鍵點：
- 背景設定（Context）： 告訴AI你是誰、你的目標是什麼、你的受眾是誰。
- 指令明確（Clarity）： 使用動詞，告訴AI要做什麼（「分析」、「寫作」、「發想」）。
- 提供限制（Constraints）： 限定字數、格式、風格、時長、預算等。
- 給予細節（Details）： 描述你想要的畫面、情緒或具體要求。
寫提示詞的過程，就是練習把腦中抽象的念頭具象化。當你開始能像這樣思考並提問時，你的提示詞能力就已經突飛猛進了。
你的日記，就是最強大的提示詞訓練場
透過每天的日記練習，你將會驚訝地發現，自己不僅能更精準地表達想法，還能更有效率地與AI工具協作。寫日記不再只是記錄，它將成為你提升AI寫作能力、掌握ChatGPT提示詞的秘密武器。
現在，拿起你的筆，從今天開始，寫下你的第一則「提示詞日記」吧！
