😮‍💨 你是哪一種「呼吸人」?

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我們整理了 5 種常見的呼吸模式

用可愛角色幫你對號入座~一起看看你是哪一型 👇

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😮‍💨 你是哪一種「呼吸人」?

⠀有些人一緊張就聳肩、有些人拼命挺胸才覺得有精神,還有人說:「我超會深呼吸啦~你看我肚子!」⠀但其實……有在呼吸 ≠ 真的會呼吸⠀📌 我們整理了 5 種常見的呼吸模式用可愛角色幫你對號入座~一起看看你是哪一型 👇⠀🔍留言跟我們說:你是哪一種「呼吸人格」?還是你曾經是某一型、後來轉型了?

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動作健康360的沙龍
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2025/09/13
如果你也曾經這樣 — — 🔸 總覺得筋很硬、身體卡卡的 🔸 每次伸展都覺得越拉越緊,反而不舒服🔸 想提升身體控制力,讓運動更有效率 這一個動作,幫你找回身體的原廠設定。 透過有控制的伸展,同時放鬆緊繃的肌群、喚醒身體延展能力,讓身體更流暢自在。
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2025/09/13
如果你也曾經這樣 — — 🔸 總覺得筋很硬、身體卡卡的 🔸 每次伸展都覺得越拉越緊,反而不舒服🔸 想提升身體控制力,讓運動更有效率 這一個動作,幫你找回身體的原廠設定。 透過有控制的伸展,同時放鬆緊繃的肌群、喚醒身體延展能力,讓身體更流暢自在。
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2025/09/13
每個動作,看起來差不多 但其實藏著關鍵差異⚡發力方式、核心控制、肩膀位置…你觀察得夠細膩嗎?
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2025/09/13
每個動作,看起來差不多 但其實藏著關鍵差異⚡發力方式、核心控制、肩膀位置…你觀察得夠細膩嗎?
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2025/09/13
💫 嬋柔®️是什麼? 這不是拉筋課,也不是冥想體操, 而是一種結合螺旋式動作、深層呼吸與身體覺察的流動訓練。幫你喚醒真正來自內在的控制力與穩定性。
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2025/09/13
💫 嬋柔®️是什麼? 這不是拉筋課,也不是冥想體操, 而是一種結合螺旋式動作、深層呼吸與身體覺察的流動訓練。幫你喚醒真正來自內在的控制力與穩定性。
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