無麩質晚餐之紅燒豆腐

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紅燒豆腐

我個人非常喜愛的一道菜

好配飯也好包便當

作法也很簡單

我都是買嘉鄉豆腐店的豆腐(我都是帶自己的環保碗去裝 為地球減少的一個垃圾)

豆腐先切片兩面煎過 (記得煎的時候要撒一點鹽 吃起來才會有味道) 盛盤

不必洗鍋 再加點油炒肉絲 菇 木耳 (看自己要加什麼)

拌炒一下 加點水 開始調味

調味我會加一點點的日式醬油台式醬油(日式台式比例大約1:2) 白胡椒粉

剛煎好的豆腐丟回去煨煮

起鍋前再淋一點香油就完成啦~~

小黃瓜炒鹹豬肉

小黃瓜我是斜切片

鹹豬肉你們可以買市場烤好的 (我的貨源來自我媽 因為是我媽在賣的 哈)

先炒鹹豬肉 加蒜末 再加小黃瓜跟玉米筍 (加木耳也很棒)


玉米毛豆炒蛋

我是買新鮮玉米 自己削 先用電鍋蒸過

炒蛋 加毛豆 加剛蒸過的玉米 灑鹽拌炒一下 就完成啦~~


每天為家人準備健康的原型食物

讓我感到很開心

身體精神好 才可以通通出門去上班上課

最喜歡一個人在家了 :)



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七年級的米小姐
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