付費限定

【簡單鍊魂系列】【情商】鍊魂式EQ工作壓力鍊化篇 第七回|避免情緒內耗:高EQ溝通化解職場火藥桶

更新 發佈閱讀 4 分鐘
raw-image

【鍊魂式EQ工作壓力鍊化篇】

第七回|避免情緒內耗:高EQ溝通化解職場火藥桶


💡 你有沒有遇過這樣的情況:

  • 開會時,同事一句話點燃你的情緒火藥庫;
  • 越解釋,氣氛越僵,最後精力全被耗盡;
  • 明明只是小誤會,卻變成內耗與衝突。

👉 這就是所謂的 「職場火藥桶效應」

在高壓環境下,任何火花都可能引爆。

而能不能避免爆炸,取決於你的 EQ溝通力


以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 1222 字、0 則留言,僅發佈於簡單鍊魂你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
鍊魂師-認識、確立、實現自我的靈魂升級旅程。
24會員
479內容數
人工智能普及的未來,靈魂自我的呈現將越來越重要! 靈魂強大的人,一舉手一投足一開口一下筆均氣勢非凡,怎麼鍊成的? 看過雙眼有靈魂智慧的人嗎?內在世界是如何呢? 充滿靈魂力量的商品呢? 歡迎參觀鍊魂師養成工房,找到屬於你的靈魂解答,練成你的靈魂未來!
2025/09/24
2025/09/24
2025/09/23
壓力不是洪水猛獸,它只是考驗你的「心理免疫系統」是否健全。 當你擁有情緒免疫力,壓力將不再是摧毀你的病毒,而會成為鍛造你韌性的火焰。
Thumbnail
2025/09/23
壓力不是洪水猛獸,它只是考驗你的「心理免疫系統」是否健全。 當你擁有情緒免疫力,壓力將不再是摧毀你的病毒,而會成為鍛造你韌性的火焰。
Thumbnail
2025/09/22
從「被壓垮」到「駕馭壓力」,不是一蹴可幾,而是一個鍊魂過程。 你走過的每一階,都不是失敗,而是靈魂正在為下一階做準備。 當你開始定位自己,並選擇往上走,壓力就會不再是壓迫你的重量,而是推動你進化的力量。
Thumbnail
2025/09/22
從「被壓垮」到「駕馭壓力」,不是一蹴可幾,而是一個鍊魂過程。 你走過的每一階,都不是失敗,而是靈魂正在為下一階做準備。 當你開始定位自己,並選擇往上走,壓力就會不再是壓迫你的重量,而是推動你進化的力量。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
在小小的租屋房間裡,透過蝦皮購物平臺採購各種黏土、模型、美甲材料等創作素材,打造專屬黏土小宇宙的療癒過程。文中分享多個蝦皮挖寶地圖,並推薦蝦皮分潤計畫。
Thumbnail
在小小的租屋房間裡,透過蝦皮購物平臺採購各種黏土、模型、美甲材料等創作素材,打造專屬黏土小宇宙的療癒過程。文中分享多個蝦皮挖寶地圖,並推薦蝦皮分潤計畫。
Thumbnail
小蝸和小豬因購物習慣不同常起衝突,直到發現蝦皮分潤計畫,讓小豬的購物愛好產生價值,也讓小蝸開始欣賞另一半的興趣。想增加收入或改善伴侶間的購物觀念差異?讓蝦皮分潤計畫成為你們的神隊友吧!
Thumbnail
小蝸和小豬因購物習慣不同常起衝突,直到發現蝦皮分潤計畫,讓小豬的購物愛好產生價值,也讓小蝸開始欣賞另一半的興趣。想增加收入或改善伴侶間的購物觀念差異?讓蝦皮分潤計畫成為你們的神隊友吧!
Thumbnail
在追求、和心儀對象相處時明明有機會卻自爆?在承受壓力時會逃避人際、情緒失常?這個心法能讓你立刻減少壓力的累積。
Thumbnail
在追求、和心儀對象相處時明明有機會卻自爆?在承受壓力時會逃避人際、情緒失常?這個心法能讓你立刻減少壓力的累積。
Thumbnail
在現代社會中,生活繁瑣的壓力無處不在。無論是工作壓力、生活艱辛,還是失敗帶來的沮喪和複雜的人際關係,都讓我們難以保持內心平靜。這些問題不僅影響了我們的心理健康,也讓我們感到無力和焦慮。那麼,如何在這些壓力下找回內心的平衡呢?本文將介紹五個簡易的方法,幫助你緩解壓力、管理情緒,找回內心的平靜與平衡。
Thumbnail
在現代社會中,生活繁瑣的壓力無處不在。無論是工作壓力、生活艱辛,還是失敗帶來的沮喪和複雜的人際關係,都讓我們難以保持內心平靜。這些問題不僅影響了我們的心理健康,也讓我們感到無力和焦慮。那麼,如何在這些壓力下找回內心的平衡呢?本文將介紹五個簡易的方法,幫助你緩解壓力、管理情緒,找回內心的平靜與平衡。
Thumbnail
面對群體中的小圈圈,產生情緒對抗,怎麼辦?
Thumbnail
面對群體中的小圈圈,產生情緒對抗,怎麼辦?
Thumbnail
在職場中或日常生活中,我們經常會遇到情緒高漲的時刻。面對不同的觀點和情緒激動的對話,如何有效地溝通成為了一個重要的技能。特別是在當今社會,隨著壓力和節奏的加快,學會如何在激動時刻保持冷靜並將無理對待轉化為相互尊重,對於建立和維護穩定的人際關係至關重要 ▍理解背後的情緒 首先,理解對方行為背
Thumbnail
在職場中或日常生活中,我們經常會遇到情緒高漲的時刻。面對不同的觀點和情緒激動的對話,如何有效地溝通成為了一個重要的技能。特別是在當今社會,隨著壓力和節奏的加快,學會如何在激動時刻保持冷靜並將無理對待轉化為相互尊重,對於建立和維護穩定的人際關係至關重要 ▍理解背後的情緒 首先,理解對方行為背
Thumbnail
瞭解情緒能量管理的核心,接受自己的情緒、理解情緒的根源、表達情緒的健康方式,為您的內心花園在情緒的陽光下綻放出更多美麗的色彩,活出更精彩的人生!
Thumbnail
瞭解情緒能量管理的核心,接受自己的情緒、理解情緒的根源、表達情緒的健康方式,為您的內心花園在情緒的陽光下綻放出更多美麗的色彩,活出更精彩的人生!
Thumbnail
你的存在帶來了什麼? 很多人說,有些人的訊息連點都不敢點開,害怕原本美麗的心情瞬間被破壞~ 可能是不間斷的廣告訊息,或是極度仇恨的負能量,也可能是無止盡的抱怨或說教,又或者是無邊無際的炫耀~ 也有些人的訊息你會選擇第一時間點開~ 可能只是因為是在乎的人,或者是能帶給你愉悅的人
Thumbnail
你的存在帶來了什麼? 很多人說,有些人的訊息連點都不敢點開,害怕原本美麗的心情瞬間被破壞~ 可能是不間斷的廣告訊息,或是極度仇恨的負能量,也可能是無止盡的抱怨或說教,又或者是無邊無際的炫耀~ 也有些人的訊息你會選擇第一時間點開~ 可能只是因為是在乎的人,或者是能帶給你愉悅的人
Thumbnail
★學會「有底線」的寬恕,擺脫「毒情緒」放過自己!
Thumbnail
★學會「有底線」的寬恕,擺脫「毒情緒」放過自己!
Thumbnail
生活中的壓力和負能量需要有效的宣洩,否則將會積壓到一個無法承受的程度。
Thumbnail
生活中的壓力和負能量需要有效的宣洩,否則將會積壓到一個無法承受的程度。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News