今天無意間看到這句話：「無聊一整天也是一種幸福」。雖然忘了前後文的原意，我卻不由自主地對號入座，對於全年無休、時時備戰的照顧者來說，能夠獲得些許喘息的時間，是多麼珍貴、多麼不容易的事。
曾有學術研究指出，「初級」照顧者相較於「資深」照顧者，更難找到有效的喘息方法與時間。實際上，我自己的經驗也印證了這點，一開始擔任照顧者時，事情繁雜幾乎沒有喘息的空間，而隨著經驗累積，漸漸進入狀況，才得以找到那麼一丁點時間，讓自己稍事休息。
也許是在被照顧者入睡之際，或是找到替換人力協助的時候。坊間也曾流行鼓勵照顧者「給自己一杯咖啡的時間」，好好喘口氣、放空，甚至可以互吐苦水、抒發情緒。
即便我已是「資深」照顧者，前一陣子父親的狀況非常複雜，即使有外勞協助，仍是人仰馬翻，喘息二字在那段時間幾乎不存在。但老天相當眷顧我，回首前段日子，關關驚險，不但遇到貴人協助渡過難關，父親的恢復也比我預期還好，連醫生都感到驚訝。另一方面，也意味著，我又可以找機會喘口氣了。
