一個觀念，希望能放下批判執念，走出痛苦深淵—— 「負面情緒或經歷也是有價值的。」 常常想太多、容易焦慮，甚至引發強迫，對此我苦惱不已。 不禁叩問世間，為何要讓我經歷這種苦痛？ 我不想強調這些情緒是為了要保護我，非要否定自己的感受，未免太殘忍了。 然而在這些痛苦背後，我發覺到一個與之對應的現象。 殘酷的現實之下，開出一朵花。 而那朵花便是感知敏銳，擁有細膩的眼光，心思總是看得比別人更廣更遠。敏感多了，是額外衍生的優勢。 可以學著改變放下更好。 若無法放下，就多看優點吧！
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樹中瑾玉 隨筆集
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隨意拾來幾筆，記錄心情悲歡，與您走一趟人生顛簸，小小的感動、大大的喜歡。
這，就是人生啊~~~
樹中瑾玉 隨筆集的其他內容
2025/10/15
"Give my desires the power of plot."
大概的意思是：把我的想望，化成劇情的力量。
讀來深受觸動。
或許唯我知曉自己是個劇作家，喜歡編故事，化為文字，成為某種類小說又類大綱的作品。
這種「故事小品文」天馬行空，完全就不是從日常經驗出發，恐被批全是假的、都是靠想
2025/10/15
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2025/10/15
不要再假裝笑臉了！
雖說以笑口常開示人，是一種善良的人。但無時無刻都只能揚起嘴角，你不累嗎？
我試過在走路時盡可能保持微笑，會因嘴角不慎下垂零點幾釐米，而沮喪，進而督促自己快點拉提起來。真的好累！
善良也包括關照自己啊！
你不能開心，就無法讓別人開心。
情緒到了，就自然流動：想哭，不想甩別
2025/10/15
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2025/10/15
讀到一個很棒的概念：
「丟掉過去」和「對現狀不滿」。
書中說這是設計型思考的標準思維模式。
我也會「丟掉過去」，不論經歷多大挫敗，悲傷一下下就好，對於過去的榮辱事蹟輕鬆拋掉，反而要想現在我還能做什麼。
我還會「對現狀不滿」，就算沒被擊垮，還是感到欲求不滿想改變，想改頭換面、重塑自我。
這兩
2025/10/15
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“假如生活中遇到一些不如意事情，一定要檢查自己的狀態。”
有時候可能是自己的習性沒有改，沒有調整，所以類似的事件會不斷的循環。
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在面對生活中的「應該」時，我們常常感受到壓力與不快樂。這篇文章探討瞭如何通過自我對話及敘事治療來解構內心的期待，讓我們有能力做出選擇，而非被逼迫遵循主流價值觀。透過自我對話，我們可以尋回內在的輕鬆感，學會滿足自己的需求，而不是僅僅揹負社會對我們的期望。最終，我們可以活得更自在和幸福。
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