🌿 照顧自己，也是在燃燒熱情
我們常說「健康是最大的資本」，但現實是，忙碌的生活往往讓我們忽略自己的身心。
焦慮、疲憊、作息不規律……漸漸地，熱情也被悄悄消磨。
這十天，我想邀請你停下腳步，重新審視你的生活方式：
哪些習慣讓你充滿能量？哪些又讓你疲憊？ 你願意為了自己熱愛的生活，做些什麼改變？這不只是關於身體健康，更是對生活品質與內在熱情的投資。
透過這些問題，我們一起找回「活力與熱情共存」的自己 💫
🌱 健康與生活方式｜10個讓生活回到平衡的提問
- 我現在有哪些健康的生活習慣？
- 有哪些地方是我想改善、讓生活更有品質的？
- 目前的生活方式，真的支持我長期想達成的目標嗎？
- 有沒有哪一次經驗，讓我覺得「好有活力、好像重新充電了」？
- 什麼事情最容易讓我覺得身心俱疲？
- 對我來說，「健康」真正代表什麼？
- 每天的生活裡，有哪個小習慣是我最享受的？
- 曾經有過哪個生活方式的改變，讓我覺得變得更好了？
- 如果我能完全掌控自己的生活節奏，我會怎麼安排？
- 什麼樣的生活方式，能讓我感覺更充實、更貼近自己？
📍 點擊題目，看看我怎麼回答，也邀請你一起思考：
如果今天就開始小幅調整，你希望生活變成什麼樣子？
🌸 給正在閱讀的你
別把健康只看作「規則」或「必須」，它也是熱情的溫床——當你感覺有力、心情輕盈，熱情自然被喚醒。
你不需要一次改變全部，可以先從：
- 💡每天一個小習慣
- 💡一件讓自己充滿能量的小事
- 💡觀察身心狀態的日記
開始累積生活能量，慢慢就能看見，那個充滿熱情的自己。
📖 今日留言小互動
👉 哪個生活習慣最讓你感到活力滿滿？
👉 或者，有沒有一件小事，做了就能讓你整天心情好？
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你的故事，也許能啟發別人找到生活的小火花。
