🎃躁鬱症入門導論：躁鬱症是什麼？躁鬱症「就像瘋了一樣」？

躁鬱症是什麼？躁鬱的人就像瘋子一樣？

躁鬱症（英文名稱：Bipolar Disorder）是一種常見的情緒失調性精神疾病。

［ 全文由Chapt GPT 5.1 搭配人工調整完成，2025/12/02 初版 ］

一、躁鬱症的基本資訊

簡單來說，躁鬱症以情緒的極端波動為特徵，患者可能一下異常欣快、精力充沛，但過些日子又陷入嚴重的沮喪與絕望，情緒就像雲霄飛車般的巨大起伏，超出了正常範圍，對患者的日常生活造成明顯干擾。

＜＊就像瑪莉歐吃到無敵星星，躁期的患者會異常具備活力，覺得自己是超人、無所不能＞

＜＊躁期典型症狀包括衝動消費、滔滔不絕、邏輯跳躍／破碎、性慾旺盛等等＞

＜＊關鍵在於「症狀影響患者的一般日常生活」、「每次發作損傷都比上一次更大」＞

＜＊在發病初期能夠有「病識感」、由家人或信賴的人陪同就診服藥，才能更好地控制病情。＞

典型症狀與發作模式：

躁鬱症的症狀主要分為「躁期」與「鬱期」，兩種狀態交替出現，每次發作可持續數天到數週。

躁期……

在躁期時，患者情緒異常高昂或煩躁易怒，精力明顯旺盛，對睡眠的需求顯著減少，講話滔滔不絕且語速加快，思緒飄忽不定難以集中（health.businessweekly.com.tw）。

患者往往表現出自我評價過高（覺得自己特別了不起）、充滿各種大膽計畫，同時自制力下降，容易做出輕率衝動的行為（例如揮霍金錢、冒險投資、沉迷感情關係）等，甚至有時會出現暴躁或攻擊傾向（health.businessweekly.com.tw）。

鬱期……

相反地，在鬱期時，患者則長時間陷入情緒低落的狀態，對任何事情都提不起興趣或愉悅感，整天感到疲憊沒精神（health.businessweekly.com.tw）。

可能出現包括失眠（或嗜睡）、食慾不振、動作遲緩、記憶力下降等生理和心理症狀（health.businessweekly.com.tw）。

思想上會變得極度消極悲觀，覺得自己毫無價值，對未來感到絕望，嚴重時甚至可能產生自殺的念頭（health.businessweekly.com.twcmuh.cmu.edu.tw）。

這種極端的情緒兩極狀態正是躁鬱症的典型特徵：一旦發作，患者的心境、高低落差遠超出一般情緒起伏的範圍，需要我們予以特別關注和理解。

診斷與判斷方法：

那麼，如何確定一個人是否罹患躁鬱症？

由於躁鬱症的表現複雜，正式診斷一定要由精神科醫師評估。

醫師會根據患者的症狀持續時間、嚴重程度以及病史，依照專業診斷準則（如《精神疾病診斷統計手冊》第五版 DSM-5）判斷是否符合躁鬱症的診斷標準。

一般來說，只要出現過至少一次躁狂或輕躁狂發作，再加上鬱症發作病史，就可能符合雙相情感障礙的診斷條件。

如果懷疑自己（或親友）有躁鬱症傾向，可以先透過自我檢測問卷初步篩檢。例如常用的「心境障礙問卷（MDQ）」包含13題是非題，是全球最常用的雙相障礙篩檢量表之一xmcs.cn。

網路上也有一些免費的躁鬱症自評量表（例如改編自高伯格的躁鬱症評估問卷）可供參考fwd.com.hk。

不過在此必須特別強調：這類線上測驗僅供參考，不能作為正式診斷依據。

不管測驗結果顯示有風險、或是沒有疑慮，在相關診斷上，務必尋求專業身心科醫師進一步評估確認（clinic.farhugs.com）；自我測試可以幫助您提高警覺，但最終確診仍需由醫師根據全面的臨床判斷來做出。

躁鬱症的常見 Q & A

躁鬱症可以治癒嗎？躁鬱症會遺傳嗎？躁鬱症需要長期服藥嗎？很多人關心躁鬱症的病程走向。

首先，目前尚無證據顯示躁鬱症可以被完全「根治」或永久消除（moodclinic.com.tw）。

這種疾病的確切成因相當複雜，涉及腦內化學物質失調以及其他生物、心理、環境因素，因此很難斷言能以某種療法將其徹底治癒（clinic.farhugs.com）。

不過，有一點值得樂觀看待：透過妥善的治療，多數患者的病情可以得到長期穩定控制，甚至在不再頻繁發作的情況下恢復正常功能（health.businessweekly.com.twmoodclinic.com.tw）。

其次，關於遺傳：躁鬱症具有一定的遺傳傾向。

研究顯示家族中若有血親罹患躁鬱症，個人日後罹病風險相對較高（clinic.farhugs.com）。然而，科學家目前尚未找出單一決定性的遺傳基因，可以說遺傳只是增加風險的因素之一，並不能百分之百直接將躁鬱症「遞延」給下一代（clinic.farhugs.comclinic.farhugs.com）。

換言之，遺傳因子 + 環境壓力可能共同促成躁鬱症的發生（clinic.farhugs.com），但有遺傳體質的人不一定會發病，這還取決於後天的心理壓力和生活事件等。

最後，藥物治療在躁鬱症的控制中扮演關鍵角色。

由於躁鬱症被認為與腦內神經傳導物質功能失調有關，治療上主要以藥物控制情緒穩定為主（clinic.farhugs.com）；典型的躁鬱症用藥包括情緒穩定劑如鋰鹽（Lithium）、治療癲癇的丙戊酸（valproate）等clinic.farhugs.com，相關藥物能有效預防情緒的大起大落，降低再次發作的機率。

需要注意的是，鋰鹽等藥物可能有嚴重副作用，必須在精神科醫師處方和監測下長期服用（clinic.farhugs.com）。

許多患者需要長期甚至終生維持服藥來控制病情，但隨著病情穩定，醫師也會評估調整藥物劑量或種類，以求在療效與副作用間取得平衡。

躁鬱症雖無法一勞永逸「痊癒」，但透過長期規律服藥（如鋰鹽等情緒穩定劑）配合心理治療與良好的生活習慣，大多數患者都能將情緒穩定下來，過上接近正常的生活（cmuh.cmu.edu.twclinic.farhugs.com）。

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二、關於躁鬱症的常見 4 大疑問

有些人聲稱從一個人的眼神就能看出對方是否患有躁鬱症，甚至網路上流傳所謂「躁鬱症的眼神」這種說法。

「躁鬱症眼神」只是迷思嗎？

Q1：躁鬱症的人會有特殊的眼神？

實際上，光憑眼神並不能診斷躁鬱症；眼神的變化並不是躁鬱症特有的指標（fwd.com.hk）。

雖然躁鬱症的人因為情緒極端波動，可能會將情感反映在神情上——例如，有經驗分享指出躁期患者的雙眼可能異常明亮、有種特別專注而亢奮的神采，而在鬱期時患者眼神又可能顯得空洞無神、流露出疲憊和無助（moodclinic.com.tw）。

然而，這些都是病情影響下可能出現的現象，並非每位患者都會如此，更不能作為診斷依據。

專業醫師診斷躁鬱症時需要考量的是一系列臨床症狀和病程發展，包括情緒、思維、行為等多方面的表現，而不會只看一個人的眼神就下結論（fwd.com.hk）。

所以所謂的「躁鬱症眼神」其實帶有以偏概全的誤解成分。

如果懷疑自己或他人可能有躁鬱症傾向，還是應該尋求專業評估，而不是從眼神等外表特徵來猜測。

Q2：躁鬱症患者真的會「發瘋」嗎？躁鬱症的人是不是特別容易暴怒易怒？ 

由於躁鬱症患者在發作時可能表現出一般人難以理解的舉動，有些人對躁鬱症存有「發瘋」的刻板印象，覺得他們會突然失去理智、歇斯底里。

其實，所謂的「發瘋」是一種誇張且污名化的說法，但在嚴重躁期患者身上確實可能出現一些近似「失控」的行為——激烈的情緒波動是躁鬱症的重要特徵，特別是在躁期，患者除了情緒高漲之外，往往也會變得很容易生氣、煩躁（bigheartsmallheart.com），可能因為一點小事就暴怒，大發脾氣，這種過度反應≠ 個性不好，而是病理性情緒高亢的一部分（bigheartsmallheart.com）。

躁期的情緒高漲有兩種面貌：有的患者表現為異常欣快與熱情，但也有不少患者主要以易怒、暴躁為主（health.businessweekly.com.tw）。

所以說，躁期時患者的確可能脾氣變差、容易暴衝，對刺激變得更加敏感，甚至在極端情況下，嚴重的躁狂發作還可能影響患者的判斷力和現實感：一些患者會出現幻想、妄想等精神病性症狀，以致做出脫序甚至危險的行為。

醫學文獻記載，有些躁狂發作的患者，會因為自我膨脹的幻想而產生暴力或自殘傾向，甚至做出不可理喻的決定；這些情況看起來確實像俗稱的「發瘋」。

不過需要強調的是，並非所有躁鬱症患者在躁期都會表現得那麼誇張：輕度的躁期（輕躁症）患者可能只是情緒比平時高一些、人變得健談主動，但還不至於嚴重影響現實判斷力。

另外，在鬱期的躁鬱症患者有時也會表現出煩躁易怒的一面，尤其是男性患者或青少年患者中，憂鬱情緒常以持續煩躁、生氣的形式呈現（bigheartsmallheart.com）。

🎃 所以，
「易怒」本身是躁鬱症常見的症狀表現之一，
但不能僅憑一個人脾氣暴躁，就判定他有躁鬱症。

總結以上，躁鬱症患者在發作時的行為失控，是疾病症狀的體現，並非無緣無故想發脾氣或「瘋掉」，而是在疾病影響下情緒失去了平衡。

比起貼標籤說他們「像瘋了一樣」，以同理心看待，並鼓勵他們接受治療，才能真正給予病友們協助。

Q3：躁鬱症患者的內心在想什麼？他們的內心世界是什麼樣子？ 

大眾往往難以體會躁鬱症患者內心經歷的巨大起伏；對患者而言，他們的內心世界經常在天堂與地獄之間劇烈擺盪。

在躁期時，許多患者形容那種感覺彷彿充滿無窮的力量——內心極度興奮、自信，覺得自己什麼都做得到、無所不能（moodclinic.com.tw）：腦海中充斥著各種念頭和計畫，恨不得馬上實現所有想法；然而在興奮高漲的同時，內心深處其實也潛伏著難以抑制的焦慮與不安，彷彿覺得「所有事情都要一下子完成才行」，以至於內心處在一種又急又亂的狀態（moodclinic.com.tw），這種狂喜與焦慮並存的矛盾心情，是不少躁鬱症患者躁期的真實寫照。

🏹　躁期：覺得自己無所不能，
同一時間有無數任務要一起完成、
並且「超人一樣」的自己都能悉數辦到，
這些山多一樣的計畫，
像快克殺手一樣需要在有限的時間內完成。

而到了鬱期，他們的內心又會墜入無盡的黑暗深淵——許多患者形容鬱期時每天早上睜眼醒來都像是一種折磨，生活彷彿失去了顏色（moodclinic.com.tw），感到極度的絕望與孤獨，哪裡也不想去、誰也不想見，甚至不願開口說話，因為覺得沒有人能真正理解自己內心的痛苦（moodclinic.com.tw）。

……未來毫無指望，生命變得沒有意義；在這種深沉的痛苦中，許多人會出現強烈的自我否定，甚至希望結束生命以擺脫折磨。

🏹　鬱期：嚴重的意志消沉，
對生活沒有熱忱、
甚至對活著感到備受折磨，
對活著產生背離的動力，
痛苦引起強烈的自我質疑，
到極端時可能產生自傷與自我了結的想法。

總之，躁鬱症患者的內心世界經歷的是從雲端到谷底的劇烈變化：高峰時的心情之亢奮、美好，遠遠超出一般人的經驗，但低谷時的絕望與煎熬也同樣深不見底。

在與躁鬱症病友相處時，應該意識到他們內心經歷的是真實且強烈的情緒風暴，並給予足夠的理解和支持。

Q4：躁鬱症患者的「下場」是不是都很悲慘？他們能否擁有穩定的生活？ 

社會上不乏對躁鬱症的悲觀看法，認為這種病患最後往往無法過正常生活、甚至可能自我傷害。

然而，這種一面倒的悲觀並不符合事實。

確實，如果躁鬱症未經妥善治療，患者可能在學業、工作、社交乃至身心健康等方面遭受一連串負面影響，嚴重時甚至可能出現自傷或自殺的憾事（moodclinic.com.tw）。

但另一方面，大量臨床經驗與研究都表明：只要患者及早接受適當治療並持續規律地控制病情，完全有機會過上穩定而富有生產力的生活（cmuh.cmu.edu.twclinic.farhugs.com）。

臺灣臨床統計顯示，在長期治療（藥物穩定控制）的情況下，約有三分之二的躁鬱症患者其社會功能恢復得不錯，能和常人一樣正常地工作、生活（cmuh.cmu.edu.tw）。僅約有三分之一的患者日常生活功能仍持續受到明顯影響（cmuh.cmu.edu.tw）。

此外，那些能及早發現病情並及時接受治療的患者，預後情況往往更佳（cmuh.cmu.edu.tw）；換句話說，躁鬱症並非命中註定的悲劇，只要得到正確治療與周圍支持，多數患者可以將疾病控制在一定範圍內，並發揮自己的才能過有意義的生活。

許多知名人士（如藝術家、作家等）也曾與躁鬱症共處多年，他們同樣能有傑出的成就。當然，躁鬱症是一種慢性易復發的疾病，患者可能需要長期與之對抗、學習如何管理壓力和情緒。

看待躁鬱症就像看待高血壓、糖尿病等慢性病一樣：透過治療它可以被控制，患者絕非註定一生沈淪。在家人朋友的支持、專業治療的配合下，很多躁鬱症患者都證明了自己可以和一般人一樣穩定生活、工作，甚至在人生中有所成就（clinic.farhugs.com）。

因此，沒有理由以悲觀或歧視的眼光看待躁鬱症患者，而應該給予鼓勵與機會。

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三、實用三問答：如何陪伴躁鬱症患者？

下面以問答形式，解答一些關於如何與躁鬱症患者相處、以及照顧支持他們的實用建議：

Q1: 如何跟躁鬱症患者溝通與相處？

A：與躁鬱症患者相處時，最重要的是多一份耐心與體諒。

以下是幾點溝通的小技巧，可供參考：

• 專注傾聽，給予共情：
  當患者願意傾訴時，請用心聆聽他們的感受，試著理解他們情緒上的起伏。
  即使你無法完全體會他們經歷的痛苦，也要讓對方感受到你的關心與支持，
  例如適時回應：「我聽出來你現在很難受」、「我能理解你現在的感受」等，讓患者知道自己的情緒被看見和接納。
• 保持冷靜，穩住情緒：
  面對患者情緒的大風大浪，你自身一定要盡量維持冷靜穩定。
  切忌隨著他們的情緒起舞或大吼大叫以致火上加油。
  試著用溫和、鎮定的語氣說話，營造一種安心、安全的氛圍，讓對方情緒再激動也能在你的穩定中慢慢平緩下來。
• 尊重界限，適時給予空間：
  有時候患者需要一些獨處時間來消化情緒，這時陪伴者應尊重他們的需求，不要緊迫盯人或強迫他們做不願意做的事。
  同時，可以溫柔地告訴他們：「沒關係，我尊重你的空間，我會一直在這，有需要隨時叫我」，讓患者知道你願意陪伴但不打擾，在需要時會隨時提供協助，這種尊重能讓他們更安心。
• 避免指責批評，給予正向鼓勵：
  有一個前提是：躁鬱症患者行為情緒的異常，多半是疾病使然，不是故意要惹麻煩。
  因此，當他們陷入情緒困擾時，不要用苛責的語氣批評：「你怎麼又這樣？」「不要無理取鬧！」這類的話，只會讓他們更難受。
  取而代之，試著給予肯定和鼓勵，比方：「我知道你已經很努力了」「我相信你可以度過難關」，這類溫暖正向的話語，能幫助患者重建自信。
• 協助日常，減輕負擔：
  在患者處於鬱期、情緒低落時，他們可能連日常瑣事都難以應付。
  這時家人朋友可以主動幫忙處理一些小事，例如準備飯菜、代為照顧孩子、打理家務，或陪同他們去醫院複診等。
  這些看似微小的協助，都能讓患者感受到實質的支持與溫暖。
  需要注意的是，幫助時要尊重對方意願，不要讓他們覺得自己被控制或剝奪自主權，而是站在協助的立場分擔他們暫時無法勝任的部分。
• 鼓勵治療並陪伴就醫：
  躁鬱症屬於需要專業治療的疾病，千萬不要因為污名或誤解而避諱就醫。
  鼓勵患者按時服藥並定期回診，必要時主動提出陪他們一起去看醫生或心理諮商。
  面對治療，一開始患者可能會有抗拒或拖延，這時家人朋友的陪同與督促相當重要。
  你可以和他一起記錄服藥時間、療效和副作用，幫助他與醫師溝通調整治療計畫，讓患者感覺到，治療並不是他一個人在孤軍奮戰，你會一路陪伴、共同面對。

照顧好自己：不要忽略，陪伴躁鬱症患者本身也可能是件身心俱疲的事。

照顧者也要適時關照自己的心理健康，學會為自己充電放鬆。

必要時，可尋求其他親友分擔，或參加家屬支持團體、諮詢心理師等，紓解壓力、分享經驗；只有你自己的狀態穩定了，才能更有能力去支持患者長期對抗疾病。

本QA參考來源：〈怎麼跟躁鬱症的人溝通？躁鬱症陪伴者該如何幫助患者？〉，2024/07/24，昕晴診所

Q2: 有哪些建議可以給躁鬱症患者的親友與照顧者？

A：當家人或朋友罹患躁鬱症時，照顧者常常也面臨挑戰。

在支持患者的同時，照顧者可以參考以下建議來調適自己的方式，使照顧更加有效：

• 多了解疾病知識：
  首先，照顧者應盡可能學習關於躁鬱症的知識，包括其成因、症狀、治療方法與常見誤區。
  瞭解得越多，就越能明白患者的處境。例如明白躁期和鬱期的不同表現，就能用更恰當的方式應對，同時也可以幫助破除一些迷思，不會把患者的症狀誤解為人格缺陷，減少不必要的責怪。
• 警覺情緒變化，協助監測病情：
  作為朝夕相處的親友，你可以扮演觀察者的角色，密切留意患者情緒或行為上的細微變化。
  由於患者本人有時可能對情緒轉變缺乏察覺（特別是躁期常見的無病識感現象），親友的及時發現就格外重要；如果你注意到患者出現復發的苗頭，例如作息突然改變、言談開始偏離常軌等，應及早提醒並協助他們聯絡醫師調整治療。
  主動參與病情監測，有助於及早介入、預防嚴重發作。
• 日常生活支持：
  協助患者建立穩定健康的生活作息和習慣：鼓勵並陪伴他們進行適度運動、維持規律的睡眠和飲食，避免酗酒或濫用藥物等可能誘發情緒波動的不良習慣。
  此外，在患者病情允許的情況下，鼓勵他們參與一些力所能及的社交活動或培養興趣愛好，以減少孤立感。
  良好的生活習慣和社會支持有助於穩定情緒、增進療效。當然，要根據醫囑提醒患者按時服藥、定期複診，因為穩定規律地接受治療是避免復發的關鍵。
• 溫和而堅定地陪伴：
  照顧躁鬱症患者需要長期的耐心；當患者處於躁期時，家屬可能會感到壓力很大，甚至被他們的不理智行為激怒。
  此時請記住：他們正被疾病所困，試著不要把一切往心裡去。
  遇到患者發脾氣，可以先深呼吸讓自己冷靜，不要正面衝突或針鋒相對，等他情緒過後，再心平氣和地表達你的感受與擔憂，而非一味批評對方。
  反之，在患者鬱期情緒低迷時，也不要一開始就用大道理勸說（例如「想開點」「你跟別人比起來已經很好了」之類），這些話不但無助益，反而可能讓患者更有挫敗感。
  正確的做法是安靜陪伴、耐心傾聽，給予情感上的支持，讓他們知道無論高峰低谷你都願意陪著一起走過。
• 躁期與鬱期的不同應對：
  在患者躁期時，家人需要特別留意他們是否有從事危險行為的傾向，例如突然做出衝動投資、揮霍金錢、衝動駕車等。
  這時應盡力婉轉地勸阻或幫忙看管重要財務決策，必要時諮詢醫師是否需要調整藥物來穩定他的狀態。如果患者在躁期出現自我失控（例如不眠不休、大發雷霆甚至攻擊他人），身邊家屬也應保持鎮定，千萬不可火上加油。
  在情況難以控制時，考慮讓患者短期住院休養：既能讓患者在醫院接受專業的急性期照護，家屬也能暫時喘口氣，以避免長期緊繃導致身心俱疲。
  而在患者鬱期時，則尤其要防範自殺危機的發生。家人應盡量避免讓嚴重鬱期的患者長時間獨處，以免發生輕生事件。
  可以輪流由親友陪伴在側，或至少保持密切的電話聯繫，讓患者感受到有人在意他、支持他。如果懷疑患者有強烈的自殺念頭，一刻也不要輕忽，立即尋求精神科醫師的介入。
• 陪伴就醫與遵從治療：
  鼓勵患者持續接受治療是家屬能做的最重要的事之一。
• 許多研究顯示，規律服藥與心理治療能大幅降低躁鬱症復發的機率。因此，家屬應督促並陪伴患者定期回診，不要因病情一時好轉就自行停藥或中斷治療。
  面對需要長期服藥，患者可能偶有抱怨或想放棄，這時可多加鼓勵並向他們強調穩定治療的重要性。
  例如，可以一起記錄每次看診醫師的建議，並協助安排下次預約，成為他們治療路上的夥伴；當患者感受到家人的支持與督促並存，往往更願意配合治療計畫，進而保持病情穩定。
• 維繫自身生活與尋求支援：
  照顧躁鬱症患者可能是長期的責任，親友千萬記得同樣要照顧好自己，保持自己的社交生活與興趣愛好，必要時尋求其他家人或專業機構的協助分擔。
  比方參與家屬支援團體就是一個不錯的選擇，在那裡你可以向有相似經驗的人請教，獲得情感支持和實際建議。
  如果感到壓力難以排解，也可以考慮諮詢心理師，疏解自己的情緒。總之，只有照顧者自身身心平衡了，才有更充足的能量去陪伴患者；千萬不要讓自己陷入耗竭狀態，那對你和患者都沒有好處。

本QA參考來源：〈怎麼跟躁鬱症的人溝通？躁鬱症陪伴者該如何幫助患者？〉，2024/07/24，昕晴診所
〈躁鬱症症狀？什麼人會得？13種症狀、3類型、溝通5技巧詳解〉，1025/01/09，曾耀儀，良醫健康。Copyright © 2023 Business Weekly a division of Cite Publishing Ltd All Rights Reserved.
〈情緒起伏如同雲霄飛車？了解躁鬱症的成因與改善方式〉，2024/02/06，抱抱診所編輯團隊，Copyright © 2025 FarHugs 抱抱心身醫學

Q3: Dcard或其他平台上的經驗分享可以當作參考嗎？

A：近年來，在Dcard等網路論壇上有不少人分享自己與躁鬱症相處的經歷或心得，這些第一手經驗分享對於患者和家屬而言，確實能帶來一些安慰和參考價值。

透過他人的故事，躁鬱症患者可能會發現「原來不止我一個人這麼痛苦」，從而減輕孤獨感；而家屬也能從中了解其他人在照顧患者時遇到的挑戰與應對方式。

然而，需要注意的是：網路上的經驗分享畢竟是個人觀點，未必適用於每一個人；每位躁鬱症患者的狀況、個性、病程都不盡相同，他人有效的方法未必對你也有效，更何況，論壇上的建議不一定出自專業人士之手，一些網友的回答可能帶有主觀偏見，甚至少部分可能資訊不正確或過於極端。

在閱讀此類分享時，可以參考他人的經驗來調整心態、學習共處之道，但千萬不可將網路意見當成醫囑。

有些網友可能因副作用自行停藥或推薦偏方療法，這些做法都應提高警覺。

在Dcard上甚至有熱心網友提醒：「版上的人都不是專業醫師，建議如果沒效或出事了，他們也無法負責。真正該做的是尋求專業醫生的幫助」——這其實點出了重點：專業治療意見永遠要擺在第一順位。

所以，雖然可以將Dcard等平台當作理解躁鬱症族群心聲的一面窗，但當涉及治療決策或嚴重症狀判斷時，一定要以精神科醫師等專業人士的建議為準。

最後，若在論壇上看到令人恐慌的負面案例，也請不要過度驚慌，因為通常會上網發問求助的多是處於困境的人，康復順利的人反而較少現身說法。我們應該以平常心看待網路經驗，既不盲從也不輕視，有疑問時尋求專業協助才是最佳途徑。

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四、資訊補充與資源

• 躁鬱症自我檢測工具：市面上有一些供大眾自我評估躁鬱症傾向的問卷。
  例如前面提到的心境障礙問卷（MDQ）共有13題是非題，是目前全球使用最廣泛的雙相障礙篩檢量表；再如高伯格躁鬱量表等，也常見於網路上的免費測驗。

然而，強調再三：任何線上測驗結果都僅供參考，不能作為診斷依據；如果測驗分數偏高，建議列印結果並主動前往精神科門診，將結果提供給專業醫師評估，自行測驗的意義在於提高警覺、及早就醫，而非取代專業診斷。

• 尋求專業協助與治療：如果懷疑自己罹患躁鬱症，或身邊有親友出現疑似症狀，儘快尋求專業協助是關鍵。

可以前往醫院的精神科或身心醫學科門診掛號，由精神科醫師進行評估診斷並制定治療計畫。

治療通常包括藥物治療（如前述鋰鹽等情緒穩定劑、抗憂鬱劑等）及心理治療（如認知行為治療、支持性心理治療）雙管齊下。

在臺灣，各大醫學中心和區域醫院的精神科都有豐富的臨床經驗，可以安心就診。

此外，政府和民間也提供了許多資源：例如衛生福利部設有全國性的24小時免付費心理諮詢專線「1925」（諧音「依舊愛我」）（dep.mohw.gov.tw），無論是患者本人還是家屬，當感到心理壓力難以負荷時，都可以撥打1925專線尋求專業輔導人員的即時傾聽與協助（dep.mohw.gov.tw）。

＜＊上面這支沒有打過，有兩支刪掉了，放在下段解釋：＞

＜＊1995生命線和張老師，風評不一，1995專線身邊朋友用過，打過幾次線路都被佔滿，撥不進去；張老師和1995都有被提到的部分問題，就是「志工」的素質（情感支持或給予協助方面）會很不統一。＞

很多縣市的衛生局也設有心理衛生中心或社區心理輔導據點，為民眾提供諮詢轉介服務，可以上當地衛生局網站查詢相關資訊。

• 國際與臺灣研究資訊：根據世界衛生組織（WHO）的統計，全球約有1/200的人口受到躁鬱症困擾，換算下來大約是3,700萬名躁鬱症患者who.int。

這顯示躁鬱症並非罕見的小眾疾病，而是全世界都廣泛存在的心理健康挑戰。

在臺灣，根據衛福部統計，成人雙相情緒障礙的盛行率約在1%左右，推估全臺可能有二三十萬名躁鬱症患者（隨著診斷定義不同而有所浮動）。

醫界和學術界對躁鬱症的成因與治療也持續投入研究，包括遺傳學研究、藥物新療法以及心理社會介入等；有興趣的讀者可以參考臺灣精神醫學會、各大醫院精神科發表的衛教文章或研究報告，以獲得最新且本土化的資訊。

臺北榮總精神醫學部網站就提供了「雙極性疾患」主題的衛教專欄，可供民眾參考專業觀點。

如果你或你身邊的人，正與躁鬱症奮戰，請記住：躁鬱症是可以被管理和控制的。

透過專業治療、家庭支持與患者自身的努力，絕大多數人都能找到與疾病共存之道，重拾生活的希望與步調。

希望本篇入門導論能幫助你對躁鬱症有初步而正確的認識，日後如果遇到相關情況，也能以更多的理解和從容去面對。

參考資料：

1. 黃宣宜等（2024）。《最新精神科護理學（第11版）》，永大出版。cmuh.cmu.edu.twcmuh.cmu.edu.tw（中國醫藥大學附設醫院衛教單張摘錄）
2. 曾耀儀（2025）。〈躁鬱症症狀？什麼人會得？13種症狀、3類型、溝通5技巧詳解〉，《良醫健康網》。health.businessweekly.com.twhealth.businessweekly.com.tw
3. 昕晴診所精神科團隊（2024）。〈躁鬱症發瘋時會怎樣？從眼神變化到行為失控，PTT網友真實經驗談〉，昕晴身心診所網站。moodclinic.com.twmoodclinic.com.tw
4. 昕晴診所精神科團隊（2024）。〈怎麼跟躁鬱症的人溝通？躁鬱症陪伴者該如何幫助患者？〉，昕晴身心診所網站。moodclinic.com.twmoodclinic.com.tw
5. 富衛人壽（2024）。〈【躁鬱症】患病測試需觀察眼神？藥物治療可減輕症狀？〉，富衛保險健康專欄。fwd.com.hkfwd.com.hk
6. Big Heart Small Heart 心大心細頻道（2024）。〈煩躁易怒是躁鬱症嗎？精神科醫生釐清抑鬱症狀與躁鬱症的關鍵差異〉。bigheartsmallheart.com
7. 衛生福利部心理健康司（查閱2025）。1925安心專線服務介紹dep.mohw.gov.tw
8. 世界衛生組織（WHO）官方網站（2023）。Bipolar disorder - Key Facts(全球盛行率統計)