來分享今天諮商的微小心得，好開心ㄛ。
今天匆匆忙忙的趕去諮商所，因為行程拖到，在騎去的路上真的好悲觀
覺得我又搞砸了，我什麼事都做不好，期待已久的諮商還遲到，瞬間覺得離死亡很近，覺得我幹嘛要活著。
一進去小房間我腦袋一片空白，想著要跟諮商師講這禮拜的新想法但是卡住，那種匆忙怕趕不上的心情還在，於是先分享了當下的心情，我說我不知道為什麼要活著，在說明這件事的時候我也在思考我的行為，發現了一件事情：我發現我常常感性腦用事，我也常常靠感覺做事，但是當事情出現危機，或遇到傷心的事情，我的理性腦會跳出來解決問題，而且常常處理的不錯，事情通常也就這樣解決。但當今天太臨時、太複雜、太抽象、沒想到解方覺得一團混亂時，我最熟悉的解決方式是，我想結束一切，那是一個習慣的環境，一種底層邏輯。
說到這裡我的理性腦開始運作後，我才覺得諮商遲到跟本就是一件很小的事情，我的理性腦開始安撫自己，原來就是這樣而已。
那我為什麼底層邏輯會這樣？這個問題在諮商中展開。
在以前經歷家暴跟創傷時，我只會被罵被打，那是一個孤立無援的場景，我弟逃跑我媽無視，而之後也不會有任何的安撫，這是一個不斷重複，沒有理由會一直發生的事情，我隨時都要保持警戒，每次睡覺時都是想太多到大腦自動斷電，每天醒來都超級累，這是我的高中日常。
那些話是羞辱，久而久之我相信只要我罵自己比別人罵的還要狠，我就贏了，這樣別人罵我我就不那麼痛。諮商師問我，當我被罵被罰站罰跪時我在想什麼，我不是在痛罵罵我的人，我在想我自己為何如此糟糕，我真的好爛，我為什麼活著。
而當時我去找輔導老師，他問我問題我答不出來，我腦袋一片空白沒有想法，他很兇的罵我，你不講話我要怎麼幫你；想去看精神科被櫃檯拒絕不收未成年。
所以我的底色是從這裡來的，當我遇到挫折我只能靠自己，別人都無法相信，而我只要批評自己越兇狠，別人對我的批評就無法傷害我。反應到我現在遇到難過但可以解決的事情時會思考解決的很好，但我無法自己解決的事情就很臨近死亡，我不知道如何解決，那乾脆解決自己。
那接下來，諮商的下一步其實就是讓我相信，我值得被人伸出援手，我也可以試著相信別人，漸漸把我習慣的創傷思維變成比較安全的，穩定的的狀態。
（補充：我不是要洗腦自己相信，而是我要一步一步落實我被別人接住這件事情，先謝謝朋友們！！！未來很需要你們！！！）
嗯嗯，這是今天的諮商內容，我覺得超棒的思考過程，前後竟然套在一起了，沒有哪件事情是白講的。我好謝謝諮商師，優秀又穩定，擅於傾聽與分析，又不像機器，帶了一些感情與人味。跟各位分享，下台一鞠躬。
