這周來點不一樣的，昨天參加了一場讀書會，讀的是這本書《隱性潛能》。
我們常以為，那些學得快、表現好的人，是因為他們天賦異稟。但《隱性潛能》這本書裡則否定這個觀點。真正的關鍵不在天賦，而在於你是否具備追求不適感的技能（技能就意味著，你可以後天練習而來）。
讀完這本書，我整理了書中學習的底層邏輯，會與我們一般認知有所不同，與大家分享。
1. 舒適圈裡沒有成長
書中提出一個觀點：「如果我覺得學習輕鬆愉快，表示方向錯了。」
過去我以為學習是要花大量時間，因為我們都聽過10000小時專家定律（例如我唸醫學院時，常常連續 6-7 小時坐在書桌前K書），但這往往只是低強度的「勞動」，念到後面大腦往往疲乏。
真正的學習，應該是高強度的 1~1.5 小時，讓自己完全沈浸在「不適感」中。
要讓自己追求不適感，需要三種勇氣：
- 跳脫熟悉的風格：強迫自己在不舒服的狀態下學習，反而學得更好，因為必須加倍努力。（書中舉例 要學外語 直接去國外寄宿家庭生活）
- 提前上場：不要等準備好，因為永遠不會準備好。從我們學習的第一天就開始實作，不管有多尷尬。
- 勇於犯錯：剛開始實作一定常常犯錯，告訴自己這種犯錯的不適感，正是成長的象徵(可以幫助我們轉換心態)。
2. 完美主義者的誤區
這本書也點出了完美主義者（如我）常犯的致命傷：太害怕失敗而遲遲不行動，誠如上面所說，要改變最好的方式就是從第一天就開始做，誠如馬斯克所說：「先去做，做成一堆爛泥，然後再慢慢的改，無論在哪個領域都是先開始、再改進。」，並且學習最簡可行產品的模式，也有助於幫助我們改善拖延（下面會說）。
3. 別尋求意見，要尋求「建議」
這是書中最實用的技巧之一。
- 意見 (Opinion)： 「我上次做得如何？」→ 通常只會收到一堆批評，打擊信心
- 建議 (Advice)： 「我下次該如何做得更好？」
我開始練習建立自己的「評委會」，找 5-7 位不同領域的人為我的產品打分（0-10分）。重點不在於拿到 10 分。
而是先做出 5 分的「最簡可行產品」，再透過回饋，修改成8分「最簡討喜產品」，然後再逐步優化成9分。
結語
這本書告訴我們，學習的過程，追求不適感，才是進步的象徵。如果你正陷入學習的停滯期，試著去尋找那份「不舒服」的感覺，然後邊做邊修正，共勉之。
